心身を癒す究極の方法…タッチング（マッサージ）の力とは？

肌（皮膚）に触れるというのは、とても意味のある行為なのです。

マッサージやスキンシップには心身の両方に望ましい効果があることが知られています。整体やマッサージを職業とする人達の間では、具合の悪い人を治療するので、その患者さんの悪い気をもらってしまい、治療者は短命なことが多いなどとまことしやかに言われてきました。

触れ合うことにはこんな効果がある！

手（手の平）も肌も常に多くのことを感知して、その情報を脳（中枢神経）へと送っています。送られた情報により、生理的、感情的、肉体的に変化が起きます。触れられて安心感を得られれば筋肉はゆるみ、血流も増加して、ストレスを減らす脳内ホルモンが増加します。特別な専門知識が必要になるマッサージでなくともこれらの効果は得られます。その他、触れ合うことの効果を上げてみましょう。

手のチカラはセンサーにも勝る！

マッサージをする側はリラックスしつつ、集中して行います。施術する側が緊張していたり、楽しんでいないと、そうした情報は施術を受ける側に伝わって影響してしまいます。さする、なでる、もむ、リズミカルに叩くなど、触れ方も多くの種類があります。同じ動作でも触れ方で効果が違ってきますので相手の様子を観察しながら自信をもって工夫しましょう。

手の平はセンサーと言えるほど細やかな違いを感じ取ることができます。ベテランの寿司職人はしゃり（お米）を全て同じ重さに、1グラムも違わずに握ることができるといいます。それほど、手の感覚は優秀なのです。あなたの手で相手の変化を感じ取り、それに呼応する自分の変化を楽しんでください。抱きしめる、優しくなでる、触れるといった行為は大人になっても必要なのです。

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