答えは一杯の白湯でした。お金をかけずに美肌になる方法

白湯ダイエット

あなたの周りにも時々いませんか？男女限らず驚くほどに肌がきれいな人が。

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もちろん肌の状態は生まれつきであったりその人の今までの生活環境が関わってくる部分ではありますが、それにしても綺麗で思わず見とれてしまう方っていますよね。

盲点！白湯には美肌効果があった

そんな肌に私もなりたい！と思ったそこのアナタ！綺麗な肌はもちろん基礎化粧品なども大切ですが、体内環境を整える事もとっても大切なのです。
ですが、そのために毎日野菜をこれでもかと言う程てんこ盛りに食べたり、体に優しい物ばかり毎日食べるというのも難しいですよね。

しかしそんな大変な事ではなく、誰でも簡単に、しかもタダで毎日続けられる体内改善方法があるのです。
それはただお湯を沸かして飲むだけ、一時期巷でも流行った『白湯』を飲む事なのです。

白湯と聞くとダイエットを思い浮かべる方もいるかと思いますが、実は美肌にも深く関係してくる飲み物なのです。

では実際白湯の効能とはどういった物なのでしょうか。

白湯を飲む事によって内臓が温められます。内臓が温められることによって血流が良くなり活性化していくので、老廃物の排出がスムーズに行われるようになるのです。

こうして体のいらない物がどんどん出ていけばむくみの解消にもつながり、体内から肌に悪影響を及ぼしていた老廃物も流れ出ていくのです。

更に血流が良くなった事によって栄養が行き渡りやすい体になるので、肌を内側から綺麗にする力もどんどん上がっていくのです。

内臓が温められて血流が良くなると新陳代謝が上がります。目安としては、内臓温度が1度上がるごとに新陳代謝も10％程上がると言われています。

新陳代謝が上がる事によって肌のターンオーバーも促進されますので、白湯を続ければ続けるほど綺麗な肌を作るための土台が出来上がっていくのです。

飲み方も本当に簡単です。沸騰させたお湯をコップに移し、そのままゆっくりと時間をかけて飲むだけです。朝の支度をしながら飲んだりしても大丈夫です。

お湯の温度は大体50~60度くらいが理想です。音を少し立てればなんとか飲めるくらいの、ギリギリ火傷しない位の熱さが目安となります。

美肌効果もありながらダイエット効果も一緒にあるとは、白湯は女性にとって大きな味方ですよね。
ただ、体に良いからといって飲みすぎると逆にむくんでしまったり胃液を薄めてしまいますので、あくまでコップ一杯を一日3~5回程度にしてみましょう。

冬の寒い朝にはぴったりの美肌法なので、あなたも是非試してみて下さいね。