半身浴でデトックス＆脂肪燃焼！L-カルニチンの摂取のすすめ

代謝が悪くて、半身浴でもなかなか汗をかかない人がいますね。
そんな人は冬になると、手足が冷たくて苦労されていると思います。

逆に暖房が効いた部屋では、顔だけのぼせたりして気分が悪くなることもありませんか？

そこでご紹介したいのが、L-カルニチンです。
L-カルニチンはサプリで販売されていて、とても飲みやすいのです。

L-カルニチンとは？

もともとは、心臓病の治療薬に使われた栄養素です。
そう聞くと、なんだか怖いイメージを抱かれるかもしれませんが、2003年に健康食品として食べてもいいという認可が下りたので安心です。

つまり、その認可が下りたから、サプリとして多く見られるようになったのです。

別名では体内で合成できないビタミンの一種だと言われている「ビタミンBT」と呼ばれていました。
しかし、ここ数年で体内で合成できることが判明されたのです。

けれども、L-カルニチンの体内での合成量は加齢とともに減少するので、ダイエット食品やサプリにて補給するのがブームになっているのです。

L-カルニチンの効果は？

第一には脂肪を燃焼させてくれることで有名です。
加齢により、体内のL-カルニチンが減少すると脂肪が燃えにくい体質になって行くのですが、サプリなどでL-カルニチンを補給することで脂肪燃焼を促してくれるのです。

他には、脳の老化防止、疲労回復、高血圧の予防などにも効果があります。

運動前や寝る前にL-カルニチンを補給することでダイエット効果は上がり、疲労感も少なくなり、健康維持にも役に立ちます。

ですから、単純にダイエットのために補給するのもいいとは思いますが、半身浴に活用するとどんな効果があるのか？とても気になるところですね。

半身浴前にL-カルニチンを摂るとどうなる？

半身浴をする場合は、その前にL-カルニチンのサプリを飲みましょう。

あとはいつも通り、半身浴をすればいいだけなのですが、半身浴を始めて、たったの5分程度で体がまずポカポカしてくると思います。

これだけポカポカになると、お風呂用ケープも肩掛けタオルも要らないと思います。
なかなか汗が出なかった人も、今までのことが嘘のように汗がダラダラ出てきますよ。

脂肪燃焼にも大きな違いが

しかも、これは汗だけかいてるのではなく、L-カルニチンの作用により、ちゃんと脂肪も燃焼してくれているのです。
ここが普通の半身浴とは違うところなのです。

普通の半身浴では、水分は汗としてかなり排出されて、確かにデトックス効果もありますが、脂肪の燃焼力はまだまだなんですよね。

ですから、是非ともこのL-カルニチンを半身浴に取り入れていただきたいなと思います。

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