お家でヘッドスパ♪アロマ手作りヘッドマッサージオイル＆シャンプー

ヘッドスパなどが流行し、近年、頭皮のケアが注目されています。

頭皮ケアを行うことで、髪の質がよくなり、抜け毛が減るという効果だけではありません。顔から頭にかけては一枚の皮膚でできているので、美肌効果もあります。

特に頭皮マッサージをすることで、頭皮の新陳代謝が良くなり、顔の皮膚にも張りができるので、シワやタルミを防止することができます。又、顔の血色がよくなるものメリットといえるでしょう。
今回は、そんな頭皮ケアにアロマオイルを取り入れる方法をご紹介します。

精油で作るヘッドマッサージオイル

マッサージオイルを使ってヘッドマッサージを行うことで、マッサージの効果をより高めてくれます。

材料

・シダーウッド精油…３滴
・ローズマリー精油…３滴
・キャリアオイル…30ml（ココナッツオイルがお勧め）

マッサージオイルの作り方

材料を全て混ぜ、遮光ビンに入れて保存する

マッサージオイルの使い方

掌にマッサージオイルをとり、馴染ませてからマッサージをする。

頭皮マッサージのやり方

マッサージをする時のコツは、頭皮全体を動かすような感覚でマッサージするとよいでしょう。又、爪を立ててマッサージすると、頭皮が傷ついてしまうので、指の腹を使うようにして、マッサージするようにしましょう。

 
（1）後頭部
後頭部の下から上へ両手で押し上げるようにマッサージをします。５回押し上げてください。

（2）側頭部
耳の少し上あたりの側面を両手で抱えるように包み込み、指先で圧力をかけながら、上へかきあげましょう。やはりこちらも５回押し上げます。

（3）前頭部
おでこの上あたりの毛が生え始める辺りから抱え込むように包み込み、指先で圧力をかけながら上へ押し上げるようにマッサージします。こちらも５回押し上げるようにしましょう。

（4）引っ張る
最後に前頭部の髪の毛を少し強めに引っ張り、パッと話すという動作を３回繰り返します。このことにより頭皮が刺激され、頭が温かくなるのを感じることができます。

精油で手作りシャンプー

頭皮が脂っぽいと感じる人には、皮脂バランスを整えるシャンプーを使うとよいでしょう。そんなシャンプーのレシピをご紹介します。

材料

・パルマローザ精油…５滴
・レモン精油…３滴
・ローズマリー精油…２滴
・無香料シャンプー…50ml

作り方

材料を全て混ぜ、シャンプーボトルに入れて保存します。

 
今回、レシピにあるパルマローザ精油には、肌の水分バランスを整えるだけでなく、皮脂の分泌を正常にする働きがあるので、頭皮ケアにはピッタリの精油です。レモンには肌の血行を良くし、肌の明るさを取り戻す働きがあり、ローズマリーには、フケを抑え、毛髪の成長を促す働きもある精油になります。

無香料シャンプーは、100円ショップでも販売されているので、ぜひ作ってみてください。

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