シャンプーの前にブラッシングしてますか？ヘアケアの基本中の基本！正しいシャンプーのやり方

とりあえず毎日シャンプーすればOK！こんな気持ちでやっていませんか。正しいシャンプーは、基本中の基本。やり方にはコツがあるのです。

さらさらの髪にしたい、傷んだ髪をケアしたい、抜け毛を防ぎたい、フケを治したい…どんな髪の悩みを改善するために大切なのが、正しいシャンプーのやり方です。悩みを改善するためだけでなく、健康でキレイな髪をキープするためにも大切です。

今さら？と思わないで！正しいシャンプーの仕方

STEP1：ブラッシングする

まずはお風呂に行く前に、ブラッシングしましょう。ブラッシングだけでも多くの汚れを落とせます。

STEP2：髪をシャワーで流す

髪をシャワーで流します。温度は38℃くらいが目安です。ただ髪を濡らすだけでなく、「シャンプーをすすぐ要領」でやりましょう。髪や頭皮の汚れを落とすように、しっかすすぎます。時間は2、3分くらいが目安です。

これで髪の7割の汚れを落とせます。髪をキレイに洗うための大切なプロセスなので、念入りにやりましょう。少しのシャンプーでよく泡立つので、シャンプーのつけすぎを防げます。

STEP3：シャンプーで洗う

前を向いたまま、シャンプーを使用量に合わせた量を手に取り、手で泡立てて髪にまんべんなくつけます。そのままつけると、すすぎ残しができてしまいます。このとき下を向かずにやりましょう。下を向くと、後ろの髪が前に来て、厚みがある箇所の頭皮や髪の根本をキレイに洗えません。

シャンプーをつけたら、髪上で全体的に軽く泡立てるように洗います。このとき、指の腹を使い、やさしく洗いましょう。爪を立てると頭皮を傷つける、力が入ると逆に汚れが落ちにくくなります。頭皮を乾燥させ、フケやかゆみの原因になることも。やさしく洗うことで、頭皮の血行を促進し、キレイで健康な髪を育てられます。

ただ頭皮が乾燥してかゆいときは、シャンプーはご法度。髪の整髪剤だけを落とすように軽く髪だけをシャンプーするか、STEP3、STEP4を飛ばしてSTEP5をやりましょう。改善されたらシャンプーを使ってもOKです。

STEP4：髪をシャワーですすぐ

髪をシャワーですすぎましょう。シャンプーは髪だけでなく、頭皮にもついています。髪のシャンプーがすすげた後も、さらにすすぎます。頭皮までしっかりすすげるよう、思っている以上にしっかりすすぐのが大切です。髪の長さにより、時間は3～5分以上すすぎましょう。

最後は髪の水気を切りましょう。

STEP5：トリートメントまたはコンディショナーで仕上げる

トリートメント、またはコンディショナーを髪にもみ込むようにつけます。

頭皮のケアをするものは、頭皮までつけます。マッサージすると血行が促進され、効果的です。それ以外のものは、根元を避け、頭皮につかないようにつけましょう。毛穴が詰まったり、かゆみの原因になります。

STEP6：シャワーですすぐ

最後にシャワーでしっかりすすぎましょう。目安はヌルヌルが落ちるくらいまですすぎます。でもすすぎすぎもダメ。髪がきしまず、しっとり感が残るくらいが目安です。

老若男女関係なくやるシャンプー。だからこそ正しくやって、キレイで健康な髪を守りたいですね。いまいち加減がわからないときは、美容室へ行ったときに美容師の力加減を参考にしてください。

キレイで健康な髪を守るため、ぜひ実践しましょう。

Tweet