頭皮のかゆみ、改善方法。頭皮のかゆみやにおいの原因は〇〇だった！

頭皮のかゆみの原因は、いろいろ考えられます。頭皮の汚れももちろんそのひとつ。この場合はしっかりシャンプーし、汚れを落とすのが大切です。でも逆の場合もあるのですよ！

ヘアケア

それは頭皮をキレイにしようと思って、やりすぎてしまう行為です。お手入れのやりすぎが、頭皮の乾燥を作り、かゆみを招きかねません。結果、炎症したり、フケの原因になってしまいます。今、やりすぎケアで頭皮のかゆみを招く人が急増しているのですよ。

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頭皮のトラブルを避ける＆改善するポイント

まずは自分に合ったシャンプーを選びましょう。個々の頭皮の肌質は違うので、自分に合うものを長く使えば改善できます。気を付けたいのが洗浄力の強いシャンプー。頭皮を乾燥させ、かゆみを招きます。

これまでかゆみがなかったのに出てきた…それは体質が変わったせいかもしれません。ホルモンバランスが崩れ、乾燥しやすい頭皮になったせいかも！？体質は変化するので、その時々にあったシャンプーを選びましょう。

個々の頭皮や髪質もあるので、まずは1本試してみて、自分に合ったものを使いましょう。

シャンプーやトリートメントはしっかりすすぎましょう。頭皮に洗浄成分が残ると、乾燥やかぶれを引き起こし、かゆくなります。不要なものなので、確実にすすぎましょう。目安は、シャンプーは3分から5分程度。トリートメントはヌルヌルが落ち、きしまない程度です。

髪を洗いすぎないのが大切です。頭皮は顔と同じく、乾燥が原因で脂っぽくなることがあります。その場合は、一時頭皮をシャンプーするのをやめましょう。頭皮はシャンプーせず、髪だけシャンプーするようにします。頭皮は両手を使い、シャワーで汚れを洗い流すようにします。

乾燥から来るかゆみがひどいときは、一度、皮膚科を診察なさってもいいかもしれません。しっかりブラッシングしてから、シャワーで頭皮や髪の汚れを落とします。週に一度だけ頭皮をシャンプーしましょう。乾燥によるかゆみの改善に、皮膚科がおすすめする方法です。

頭皮のターンオーバーを高めれば、頭皮トラブルを防げます。美肌と同じく、よく睡眠とバランスのとれた食生活をしましょう。

乾燥肌の方が、
★メイクや汚れをしっかり落とすためのダブル洗顔
★背中ニキビを改善するためのボディソープでの念入りな洗浄
このふたつをやめたことでどちらも改善された事例もあります。

同じように頭皮もかゆみも乾燥からくることがあります。過剰なお手入れが、炎症させたりフケを招いているかもしれません。一生懸命ケアしているのが、裏目に出ては残念ですよね。何事もやりすぎは禁物です。