抜け毛を防止するヘアケアシャンプーを手作りしませんか？アロマシャンプークラフトをご紹介します！

「髪は女の命」と昔から言いますよね。確かにドレスアップするときなど最初に印象を決めるのは髪型です。美容院で髪の毛を整えてもらうのはそれだけ髪が女性のファッションには重要だからです。

たまには髪の毛をアロマでやさしくいたわってあげましょう。最近頭の皮脂の分泌が過剰だなと感じたらパルマローザやレモン、ローズマリーがおススメです。

ローズマリーオイルで作るシャンプー

このアロマオイルでシャンプーを作ります。パルマローザ5滴、レモン3適、ローズマリー2適を無香料の液体石けんシャンプー50mlに入れて混ぜるだけで完成です。

常温で保存可能ですが1カ月ほどで使い切ってください。髪に最近脂分が足りなくてパサパサする人はシダーウッドとローズマリーを使用するといいです。皮脂バランスを整えてくれます。

シャンプーの後にオイル30ml、シダーウッド3適、ローズマリー3適を加えてよく混ぜたアロマトリートメントをつけます。残りは冷暗所に保管しましょう。

抜け毛防止シャンプークラフト

お風呂に入って髪の毛を洗うと大量に抜けることはありませんか。抜け毛が気になる人には毛穴を引き締めてくれるジュニパーベリーを使用するといいです。

アロママッサージで血行促進！

アロマのシャンプーやトリートメント、ヘアスプレーで髪の毛と頭皮を整えた後は、頭のマッサージをして血行を促進しましょう。

まず、頭全体を手のひらでもみます。特に頭の側面をもんでみてよく動くどうか確かめてみてください。

ストレスや不眠などで血行が良くない場合、頭の骨と皮の間がよく動かない場合があります。その場合はやわらかくなるまでしばらく揉んでください。

次に指の腹で頭を押していきます。頭には重要なツボがたくさんありますが、万能ツボは「百会」というツボです。

頭のてっぺんにあります。なんとなく自分で気持ちいいと思う頭のてっぺんを押してみてください。

その周りを「四神聡」という4点のツボが「百会」を囲んでいます。ここは歯ぎしりや不眠などにも効きます。

よくわからない人は頭の額側から後頭部にかけてまんべんなく指の腹で押していく方法がおススメです。

この他にもよく利くツボが集まっているのが首と頭の付け根の部分です。ここにもたくさんツボが集まっています。付け根のくぼんでいる部分を押すといいです。

また、額からこめかみにかけての髪の毛の生えぎわにもツボがあります。ここも押していきましょう。

最後に髪の毛をシャンプーするように指の腹でシャカシャカしてください。これだけでも頭がすっきりしますよ。

— 参考書籍 —
佐々木薫（2012）「決定版アロマテラピーのきほん」主婦の友社223pp.
渡邊聡子（2010）「アロマテラピーのきほん事典」西東社223pp.
梅原亜也子（2009）「香りを楽しむ癒される　はじめてのアロマテラピー」学研パブリッシング130pp.

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