アスリートに学ぶ、勝負前のお勧めアロマ～仕事や商談で勝ちたいときに

仕事や恋愛における勝負時、いろいろあるかと思います。その時、あなたはどうやってコンディションを整えていますか？

深呼吸をしてみる。資料を読みかえす。イメージトレーニングをする。緊張をしないように掌に人と書いて飲み込んでみる。いろんなメンタルケアがありますね。
それが今一つ効果がない気がする……そんな気がする方は、ぜひ、アスリートにやり方を学びましょう。

アスリートは常に勝利を求められ、世界を相手に戦わなければなりません。緊張や闘争心を調整するときに、アロマを使っている選手がいます。たとえば香りをかぐことで心を落ち着けたり、反対に集中力を高めて闘争心をＵＰさせたりします。

アロマオイルを使ったマッサージで筋肉を柔らかくして、パフォーマンスをアップさせている人もいます。サッカー選手のＮさんは、夜にリラックスするためにアロマを使ったりしているようですね。

今回は特に勝負事の前のメンタルケアにオススメのオイルをご紹介します。

勝負事の前に身につけたい香り

ブラックペッパー…闘争心をたかめる

スパイシーな甘い香りが特徴的なブラックペッパー。前向きになりたい時、勝負事の前に気合いを入れたい時にうなじやデコルテに塗るのがオススメです。胡椒の辛味は身体を温めてくれるもの。香りをかげば心も温めてくれます。

ペパーミント…集中力を高める

メントールの香りは眠気覚ましにも使われるぐらい強い覚醒作用があります。目をしゃっきりさせ、集中力を高めてくれるでしょう。おすすめはうなじや、こめかみに塗りこむこと。皮膚への刺激と爽快感のあるスーッと香りがダイレクトに感じられます。
鎮痛作用があるといわれているので、片頭痛の時などにもいいでしょう。

勝負事の前に香らせるなら

フランキンセンス(乳香)…鎮静・安眠

不安でなかなか眠りにつけない時、そっと枕元で香らせてほしい香り。優しい樹脂の香りが心の動揺を鎮め、リラックスさせ、安眠へと導いてくれるでしょう。瞑想にも使われるので、深い集中力を必要とするクリエイティブな仕事の前にもいいかもしれませんね。

ローマンカモミール…不安・リラックス

傷付いた心に寄り添うカモミール。とくに自律神経や消化器に働きかける力が強く、ストレスでなんだか胃が重たい気がするときに使っていただくといいでしょう。緊張を緩めてくれるので不安で寝つけない夜にもおすすめです。香りをかぐだけでなく、ハーブティとして飲んでいただくのもオススメです。

 
是非アロマを大切な勝負事に役立ててくださいませ！

※皮膚に直接精油をつけると肌荒れを起こすことがあります。オイルやクリームなどで希釈してご利用ください。

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