ホットヨガをもっと効果的にする「バーム」。オススメの一品はコレ！

 
ホットヨガを始めてから知った物や事は色々ありますが、「バーム」という存在も始めて知った物の一つです。

「バーム」とはどんなもの？

正式には「エッセンシャルバーム」。オイルよりも保湿効果は高く、成分は物によって多少異なりますが、ヨーロッパシラカバ樹皮エキスが入っています。（私が使用している発汗を促進する物）バームは少量でよく伸びるので、ほんの少しを皮膚にのせてマッサージすることで血行促進、皮膚温度の上昇、大きくなっている脂肪細胞を刺激して分解、排出してくれます。

私はスクールで行われているリンパヨガというレッスンの時に使いました。その時にリンパをマッサージしながらこのバームを塗るととてもなめらかに指が動き、いつもよりも大量に汗が出ました。

バーム自体は様々な使い方があります。リンパマッサージの時に発汗を則すバームもありますし、香りによって刺激を促すものもあります。メンソレータムのようなツーンとする匂いの物もあるので、好みは分かれると思います。

バームの種類

私はスクールで販売されている物をメインで使用していますが、東急ハンズに行ったとき、ふと気になってバームを探してみました。海外の化粧品、スキンケア用品売り場にいくつか種類がありましたが、あまり多くはありません。
ひとつだけ買ってみましたので、写真と一緒にご紹介します。

ローズドラマケシュネロリバーム

35gで4,410円なので、お値段が高く感じられますが、本当に少しで充分伸びますので、コストパフォーマンスは良いと思います。

ローズという名前の通り、香りはバラの香り。とても軽やかで落ち着いています。こちらの成分はヨーロッパシラカバ樹皮エキスは入っていませんが、とても使い心地が良く、保湿力は高いです。顔、首周りにも使用でき、刺激はないので就寝前でも使用可能です。最近はハンドクリームの代わりにも使っています。特にヨガを意識せずに日常での使用も可能なので、かなりお得な気分になれます！

容れ物もとても可愛くてオシャレだなと思いました。一つあるとかなり長期間使えるのですが、他の物も見た目が素敵で悩みました。また東急ハンズに行ったときには違う物を購入してしまいそうです。

発汗促進バームはネット購入で

発汗促進バームは、LAVAというホットヨガスクールのみで販売しています。インターネットでも購入できますので、自宅で使用してみたいという方にもおすすめです。匂いは全くしないので、日頃の乾燥対策にも効果的に使えると思います！

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