アンチエイジングなら赤ワイン！デトックスなら白ワイン！ワインとっておきの美容効果

アルコールは体に悪いものと思われがちですが、適量飲むのであれば、健康だけでなく美容にも効果があるのです。
今回はワインと美容の関係についてご紹介します。

赤ワインと白ワイン、どちらにも美容効果が期待できる！

ワインはワインでも赤ワインは、ポリフェノールを豊富に含み、アンチエイジング効果が期待できると言われています。

赤ワインの美容効果

ポリフェノールにはお肌のシミやくすみなどの原因になる活性酸素を抑制する、抗酸化作用があります。
この抗酸化作用によって、アンチエイジング効果や美肌効果が期待できるのです。
ポリフェノールは、ブドウの皮まで一緒に発酵して作る赤ワインだからこそ、多く含まれています。
また、他にも赤ワインにはビタミンなどの肌に良い成分が含まれています。
よって赤ワインは適量であれば、飲むと美容効果が期待できると言えます。

赤ワインの適量と飲む以外の美容法

赤ワインの適量はワイングラスに１日２杯程度と言われていますので、飲みすぎには注意しましょう。
また、赤ワインの美容効果は飲むだけではありません。お風呂のお湯に入れると、美肌効果があると言われています。
赤ワインにはAHA酸という成分が含まれています。
AHA酸とは、ピーリング剤にも使用される成分で、角質ケアの効果があります。

白ワインの美容効果

赤ワインがアンチエイジングに効果的だというのは、聞いたことがあるかもしれませんが、実は白ワインにも美容効果が期待できるのです。

あまり知られていない白ワインの整腸作用

白ワインには殺菌作用があるので、腸内環境を整える効果が期待できます。
それにより、便秘解消、デトックスとなり、肌に良い影響を与えます。
更に、白ワインはミネラルを多く含むので肌にとても良いです。他にも、白ワインに多く含まれるカリウムは、利尿作用を促進し、老廃物を排泄する働きがあります。
アンチエイジング効果が期待できるポリフェノールも、赤ワインほどではないですが、含まれています。
白ワインも赤ワイン同様、飲みすぎには注意が必要です。
毎日ワイングラス２杯程度を飲むのが効果的と言われています。

お酒は食事と一緒に楽しみましょう

また、赤ワインも白ワインも、健康法、美容法として摂取するのであれば、食事と一緒に飲むとアルコールの吸収が抑えられ、体に害が少なくなるのでおすすめです。
アルコールも一概に体に悪いものとは言えないですね。
「酒は百薬の長」と言うくらいですから、飲みすぎには注意をして、効果的に摂取したいですね。

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