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プエラリアの効果とは?おすすめサプリ・クリーム5選
2017/03/01

  10代の思春期から20代の成熟期、そして様々な症状を伴う更年期へと女性の体は刻々と年齢とともに変化していきます。 これは女性ホルモンの量が増減することによる変化です。 美の女性ホルモンとも言えるエストロゲンをはじめ、プロゲステ …

全身浴と半身浴。疲労回復効果が高いのは?リラックスできるのは?
全身浴半身浴
2017/02/26

夜遅くまで働いたくたくたの体を入浴で癒したい。そう思う人は多いことと思います。 実際、シャワーだけで済ます入浴と比べて、バスタブにしっかり浸かる入浴は、どのような入浴方法でもリラックス効果がありますし、血流を改善して緊張していた筋肉を浮力で …

冬の半身浴のコツ。寒い季節でも楽しみながらデトックス!
全身浴半身浴
2017/02/25

じっくり汗をかいてデトックスすることもできるし、体への負担も少なくて癒される。半身浴には、一気に温まってすっきりする全身浴とは、また違った良さがあります。 そんな半身浴を毎日続けていきたいけれど、バスタブにみぞおち辺りまでしか浸からないのは …

正しい全身浴のやりかた。全身浴は体に負担がかかる?
全身浴半身浴
2017/02/24

仕事でくたくたに疲れた日や寒くて体が冷え切った日に熱めのお湯に肩まで浸かると、ほっとするし気持ちもリフレッシュできます。 そんなお風呂が好きな人にとって、熱めのお湯にしっかり浸かることのできる全身浴は、血流改善やデトックス効果も期待できると …

ブロッコリースーパースプラウトを効果的に食べるためのQ&A
2017/02/23

  ブロッコリースーパースプラウトは、解毒効果に抗酸化作用、二日酔いの予防からダイエット効果まで、様々な嬉しい効果がいっぱいの食品であることから、海外ではサプリメントの代わりとしても食べられています。 そんなとても魅力的なブロッコ …

全身浴と半身浴の違い。メリットデメリットはある?
全身浴半身浴
2017/02/23

  お風呂は毎日入るものだからこそ、ただ何となく習慣的に、同じような方法でバスタブに浸かっている人も多いかもしれません。 実際お風呂は一日頑張った自分を労わる、大切な癒しの時間ですし、あれこれ考えて入浴していては疲れてしまいます。 …

生がオススメ!ブロッコリースーパースプラウトの食べ方5種
2017/02/22

  抗酸化作用や解毒作用の優れたスルフォラファンをたっぷり含むブロッコリースーパースプラウトは、かいわれ大根よりも細く、短い茎といった形状をしていることから、いったいどんなふうにして食べたらいいのか、迷う人も少なくないことと思いま …

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