半身浴は、長時間の入浴がポイントとなりますので、できるだけ自分好みの空間を作りたいところです。 手軽にできるのが、こちらで紹介する入浴剤作りです。   半身浴に最適！入浴剤として使える素材一覧 もちろん販売しているものを買ったほう …

薬湯は塩や植物などをお湯に入れる入浴方法です。 半身浴の効果は心身ともにリラックスし、健康になっていくというものですが、お湯を薬湯に変えるだけで、効果はますますアップします。   市販品の代わりにハンドメイドの薬湯を 市販品でも「 …

  普段何気なく、当たり前に使っている体の部分である「手」。当たり前もなにも、手を使わなければ何もできません。 だからこそ、周りからの目線が集まる場所でもありますし、上手に気を配れるようになると一目置かれるようになります。 &nb …

  「自分の姿勢をチェックしよう」の前編では、鏡に自分の姿勢を写してもらい、正しい姿勢を取ることがどれだけ難しいかを実感していただきました。 「難しいこと」とはいえ、決して「できないこと」ではありません。 後編では、具体的にどのよ …

  姿勢を正しく保てるかどうかは、その人全体が周りに与える印象に大きな影響があります。 猫背が習慣になっていると、どうしても「少しだらしなさそう」「元気がないように見える」といった印象になってしまいます。   悪い姿勢は …