ニキビを気にして、とにかく油ものは取らない！大好きな甘～いケーキもポテトチップスも、ニキビが治るまで禁止！と、頑張っているあなた…でも、人間ですもの。欲があって当然なんです。特に本能である食欲を押さえ続けるのは、大変なことだと思います。 & …

女性に人気のハーブティー。最近では、カフェやレストランのドリンクメニューでも頻繁に見かけるようになりましたね。優しい草花の香りに癒される方も多いと思います。   ハーブといえば、『香草』というイメージがありますが、香りの強い植物の …

マクロビオティック・・・はじめて聞いた方も、名前は知っているけど、何のことだか良くわからない、という方もいらっしゃると思います。 マクロビオティックとは、第二次世界大戦前後に考案された食生活法（食事療法）の一つです。   &nbs …

食べ物が豊富にある現代。冷蔵や冷凍で保存することもできるし、電子レンジで暖めるだけ、お湯を注ぐだけで食べられるものまであり、食べることに困ることはほとんどありませんよね。 食べられることは幸せなことですが、実は、現代人は食べすぎています。 …