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体臭を強くする代表格「肉」
体臭と肉
2013/12/03

体臭の原因は様々ですが、その多くは食習慣に原因があります。 香水がなぜ西洋で発達したのかといえば、それは西洋人の体臭がきついからです。西洋人の体臭がきついのは西洋が肉食を中心とした食文化を持っているためであり、このように何を食べているかによ …

実践!冷え性の症状を軽減するヨガ
ヨガ
2013/12/03

冷えは万病のもと、という言葉の通り、冷え性はあらゆる体の不調を引き起こします。 特に女性は冷えが生理不順や不妊症につながる場合もありますので、普段から体を内側からも外側からも温める工夫をすることが大切です。     妊娠 …

マタニティヨガを行う目的とは?通常のヨガレッスンとの違い
マタニティヨガ
2013/12/03

マタニティヨガは、妊娠・出産・その後の子育てをスムーズに行うために行うヨガのことを言います。   出産・育児に臨むにあたって、自分の体と向き合うことは避けて通れません。現実問題として、体力をつけ、必要な筋肉を鍛え、体について学ぶこ …

仕事の合間にもできる体の一部分を使ってできるヨガ
ヨガ
2013/12/03

日常生活のすきま時間でできる手や眼、顔のみで行えるヨガを紹介します。     ヨガのアーサナ(ポーズのことをこう言います)を継続して行いたくても、慌ただしい毎日の中で、そのための時間と場所を確保するのはなかなか大変です。 …

ヨガで心もしなやかに。心が穏やかな女性は美しい!
ヨガ
2013/12/03

女性の魅力に、穏やかさ、寛容さというものがあります。ヨガには心を平静に保つための知恵が沢山あります。     様々な人生経験を経て大人になった女性は、一人の人間としても魅力的なはずです。 賢く寛容であり、落ち着きと優しさ …

ヨガで考える意識の持ち方、思いの大切さ
ヨガ
2013/12/03

ヨガでは意識、思いといった心の持ち方を重要視します。それらが現実をつくる元になるからです。     ヨガのレッスンでは様々なポーズをしますが、最後に必ず死体のポーズ(サヴァーサナ)を行います。 死体のポーズはくつろぎのた …

ヨガ食とは何か?食事で心と体を変える
ヨガ食
2013/12/03

人間は食べ物を自分の体に取り入れることによって、生命を維持しています。     ヨガでは他の生命エネルギーを食事を通して自分のエネルギーにしているという考え方をします。 ですから、何をどのように食べるかによって、体・体調 …