白髪といえば「髪の毛」というイメージですが、実は体中どこでも、毛が生える部分であれば白髪になる可能性があるのです。たとえば鼻毛やアンダーヘアなど。髪の毛に白髪が交じるのも嫌なものですが、こうした部分が白髪になるとますます老いを …
最近は、妊活という言葉が一般的になって、不妊治療に積極的に取り組む女性も増えています。 芸能界では森三中の大島美幸さんのように、人気絶頂でも、妊活のためにゆっくり休みをとって身体のバランスを整えるという人も出てきました。 その …
冷水洗顔を行うとお肌が引き締まるという話、あなたも耳にしたことがありませんか? でも、冷水洗顔って本当にお肌にとっていいものなのでしょうか? 美肌づくりの役に立つのでしょうか? それでは、冷水洗顔の是非を検証してみることにしま …
ストレスがたまっていて、ストレス解消にヨガをしたい!身体を動かしたいという人もいるのではないでしょうか。 ヨガが他の運動をメインに行うスポーツとの大きく違う点は、身体だけではなく心にも大きく影響することです。 & …
ヨガの中で、ポーズや呼吸法などと同じくらいに大切にされているのが瞑想です。元々、ヨガとして発祥した時は、瞑想が主だったとも言われています。そののちに、それをサポートするポーズができていって、現在はそのポーズやエクササイズ的な …
一口にヨガといっても、動きを伴うものだけでもかなりの種類と流派があります。運動系のヨガでも激しいもの、すごくゆっくりで無理のない動きのものまで様々です。また、動きがほとんどない、瞑想だけのヨガもありますし、身体のあるパーツだ …
ハリウッドセレブや、日本の多くの女優たちもこよなく愛するヨガ。 実践の中で様々な効果が期待でき、ヨガをしていく中で心身ともに健康になる人が増えています。 ヨガの効果は心の効果も含めてとても幅広いものですが、今回は特に身体へ期待 …