一時期、流行していたレコーディングダイエット。名前くらいは知っているという人も多いんじゃないでしょうか。 レコーディングダイエットの魅力は、なんといっても食べたものを書くだけ、という気軽さじゃないでしょうか。思い立ったその日、その時から始め …

体を動かすダイエットもたくさんありますが、けっきょく続けることができなければ、どんなに効果的なエクササイズも意味ありません。痩せる前にやめちゃいますからね。     私は運動が好きでも得意でもないので、激しすぎる運動は全 …

  自分な好きな食べ物を取り入れるとダイエットに効果があると聞いて試したのが、トマト寒天ダイエットでした。 最初、知人にトマト寒天の話を聞いた時には、ダイエットではなくアンチエイジング効果があると聞いたのですが、調べてみたらダイエ …

黒豆を炒ったものを煮だしたりしてお茶にしたものを飲む、それが黒豆茶ダイエットです。 特別なルールは特になく、お茶を飲むだけなのでとても簡単です。家に黒豆や黒豆茶パックなどがない場合は、買わないといけないので、すぐに始めることはできませんが、 …

テレビ番組で、芸人の山田花子さんがホットヨーグルトダイエットに挑戦して痩せたというのを見て、ヨーグルト好きだし、これなら自分でもできるかも！と気軽な気持ちで始めてみました。     ルールもそんな多くないし、運動をする特 …

  スロトレとは、スロートレーニングの略です。読んで字のごとく、ゆっくりした動きのエクササイズを行うダイエットです。 私はＤＶＤ付の書籍を購入して、ＤＶＤを見ながら実践していました。ネットで調べてもトレーニング方法は出てくるのです …

私は元々運動が苦手な上に好きではありません。 そんな私が辛くてやめたいと思うこともなく、続けられて、しかも成果のあった運動がウォーキングです。     ウォーキングが主流じゃなかった時代、ちょっと恥ずかしかった思い出 今 …