ストレスは思っている以上にからだに影響を与えてしまうもの……そのひとつが冷え症になります。冷えを感じ始めたらからだの不調のはじまりなので、しっかり解消して健康的に過ごしたいですよね。ここではストレスが冷え症を招く理由やストレス …

  冷え症を改善するためには食事の摂り方が非常に重要です。もちろん何を食べるかも大切ですが、より効果的にいただくためには食べ方にもコツがあります。ここでは冷え症を改善するための食事の摂り方をまとめました。   意外！食べ …

  冷え症を改善するためにからだを温める食材を積極的に摂りましょう。また冷やすものとのバランスを考えて食べるのが上手な方法ですよ。ではからだを温める食材と冷やす食材はにはどのようなものがあるのか見ていきましょう！   体 …

  おなじみの香りで親しまれているレモンのアロマはくだものと同じようにリフレッシュさせる作用があります。実はそれだけではなくこころとからだに働きかける作用がたくさんあるのでぜひ取り入れてみましょう。ではどのような効果や使い方がある …

  第一印象は干し草のような素朴な香りがしつつ、どこかほんのり甘い香りがするレディースマントル。クセや嫌味がないので飲みやすいところが魅力です。またどこかリンデンを思わせる香りだと筆者は感じました。   口に含むまでは温 …

  ハーブティーの「ダンデライオン」は別名「たんぽぽコーヒー」として知られています。一般的には妊娠中のコーヒー替わりとして愛飲されてしますが、実はその良さはそれだけではありません。ではどのような魅力があるのでしょうか。 &nbsp …

  イライラ、ストレス、うつ、不眠、PMSや更年期障害など、こころの不健康の影響はからだに負担をかけてしまいます。そこで役立つのがセントジョーンズワートでしょう。精神の安定を図ってこころを健康に保ち、快適に生活するために役立ちます …