ヨガを始めたいなと思っても、何となくどうしたら良いのか分からなかったり、敷居が高く感じている方もいらっしゃると思います。 ヨガで有名な方のお話を聞くと、生活スタイルや、食生活、人生までもがヨガに染まっている印象を受けると思いま …

  ヨガで心身共にクリアな状態を手に入れたいと望んでいる方は多いと思います。ヨガを続けていくと、体内のデトックスも気になってくるはずです。食事に気をつけたり、水をたくさん飲んだり。そんなデトックス効果を追求していくと、とても力強い …

  ヨガでポーズをとっていると、インストラクターさんが、「視線は指先に」「手の先をもっと上に」「頭のてっぺんを引っ張られているように」など、身体をどう意識するのかアドバイスをくださいます。 それでも、やっていると「これで良いのかな …

  ヨガを行っていると、自然と調和する気持ちや、人と調和する気持ちを感じていくようになります。ポーズをとることで自然や動物、植物と調和しているからだと思います。 実際、日常生活の中で、多くの人と関わり、社会と関わる中で、心は何と調 …

  チャクラとは、生き物が発するエネルギーの量を調整する場所のことです。ヨガでもよく耳にする言葉です。 人間には７つのチャクラがあると言われています。   ご家族の一員として、わんちゃんを飼っている方もいらっしゃると思い …

  夜、しっかりと睡眠をとることが、一番からだと心には必要なことです。一日の疲れを取るだけでなく、様々な感情を一度リセットさせるためにもとても大切な時間です。   愛する人と一緒に眠ることでその効果はより高まるともいわれ …