1日の疲れを癒す時に最適なのはマッサージですよね！ では、マッサージを行う時、あなたはどこを重点的にケアしていますか？ 足、足の裏、掌、ウエスト、バスト、デコルテという部位が多いでしょうか？ では、耳のマッサージはどうでしょう …
食事をする時はよく噛んで食べなさい！と言われた経験はありませんか？ どうしてよく噛んで食事をするべきかと言うと、理由は２つあります。 よく噛むことが大切な理由 １つ目は、消化不良を起こさないようにするためです。２ …
同じ日本でも都道府県によって、食事の取り方や食べ方は違います。 大皿に盛られた料理を皆で取り合う家庭もあれば、１人１人に小鉢がある様なおかずがメインの家庭もあります。 あなたの食卓はどんな内容でしょうか？ ブッフ …
健康志向の方におススメなのが、マクロビオティックでのお料理です。 マクロビオティックではお肉中心の食事ではなく、豆や野菜を中心とした食事に変えて調理します。 現代の調理法では、しっかりとした味付けのお料理が多いですが、マクロビ …
たくさんの水分を摂っても出ない。乳製品を摂ってもダメ。便秘薬も効かない。 こんな頑固な便秘の方も１度は試してしてみて下さい！ とっても簡単、粉寒天を使った便秘撃退レシピを紹介します。 また寒天にはカロリーがほとんど無いのに満腹 …
まぐろは高タンパクで低カロリーなので美容には最適な食材なのです。 そしてダイエットやバストアップには欠かせない必須アミノ酸が豊富に入っています。 また、マグロの成分には老化防止に良いと言われるビタミンEも豊富なのです。 女性に …
「畑の肉」と呼ばれ、日本の食卓には欠かすことのできない大豆。大豆には女性に嬉しい大豆イソフラボンがたっぷり含まれています。 ただ、大豆をそのまま食べるよりは、豆乳や豆腐、納豆というように加工されたものを食べたほうが効果大。味や …
私の便秘はいつから、どうしてなったのか。
便秘のたびにすごくいきんで痔の手術をするはめに
青汁って本当に便秘に効果があるの？
