太った時の体型には… リンゴ型と呼ばれている内臓脂肪が多く付いている体型と、洋なし型と呼ばれている皮下脂肪が多く付いている体型のいずれかに分かれます。     りんご？洋ナシ？それぞれの特徴 リンゴ型と呼ば …

  太る原因のひとつにストレスがあります。     あなたのストレス発散方法は何ですか？ この質問で返ってくる代表的な答えといえば… ① 身体を動かす事　②カラオケでおもいっきり歌う事 ③ 買い物へ出掛けて好き …

  ダイエットをするならば白より黒を……選ぶべし！！ こんな風に覚えて下さい！白は太り易く、黒は太りにくい。 ダイエットを健康的に進める為にも白い食事ではなく黒い食事を意識して食べるのです。   白米を玄米に、白糖を黒糖 …

  朝は食べない！という人って結構いますよね。 理由を聞いてみると、朝ご飯を食べる時間があるなら寝ていたい。 朝はお腹が空いていない。朝は忙しくて食べている時間が無いといった所でしょうか？ 確かに！朝の1時間ってとても早く感じます …

  女性にとってダイエットという言葉はいくつになっても永遠のテーマですよね。 痩せようと思った時に本屋さんへ行く人も多いのでないでしょうか？ 芸能人が痩せた体験談の本が良いのか！ダイエット料理特集の本が良いのか！呼吸法やストレッチ …

  「年をとるとなかなか、痩せなくて」「このぽっこりお腹が凹こまない」 子育てを終えてホッとした頃に、身体に付いた脂肪が気になり始めたり、痩せたいなぁ～と思ったりするものです。 久しぶりの同窓会や友人とのランチには、少しでもお洒落 …