身体から排出される老廃物の代表的存在でもある「便」が腸内に留まってしまうと、ダイエットが効果的に行えないだけでなく、口臭や体臭が臭くなる、ともいわれています。 そんなダイエットの大敵ともいわれる便秘ですが、男性と比べ、腹筋の少ない女性は便秘 …
ダイエットをすると 「水を飲め!」 というアドバイスを聞いたことがあるのではないでしょうか? 確かにミネラルウォーターなどの水を摂取すると、便秘解消やむくみ解消にも効果的です。ですが、単に飲めば、ダイエットに効果がある、という …
ダイエットをする上で、色々な努力をしなければいけない、というイメージを持たれる方が多いかもしれません。 「食べたいものを食べられない食事制限」 「ハードな運動」 「絶食のようなダイエット」 確かにこれらの方法を行えば、短期間に …
デスクワークの方が、肉体を使わない分、「楽な仕事」と思われがちですが、 一日中座っているため、筋肉がこり固まり、 「肩こり」 「腰痛」 「頭痛」 など、悩みは尽きません。 そんなデスクワークで毎日働いていらっしゃる方を癒すアロ …
風邪でもないのに、「鼻水が止まらない…」。そんな辛い症状を引き起こす、花粉症をアロマで、和らげることができます。 花粉症は、一種のアレルギー反応です。そんなアレルギー反応に対して、抵抗力をつける精油を使うことで、辛い症状が和ら …
サンダルを履くなど、露出する機会が多い夏だけでなく、乾燥しがちな冬もガサガサな足は、気になるシーズンです。 そんなガサガサの足を放っておくと、足への振動が、伝わりにくくなり、冷え症の原因になるともいわれています。 …
10代だけではなく、20代、30代になってからも悩まされることが多い肌トラブルとして挙げられるのが「ニキビ」ではないでしょうか? そんなニキビや吹き出物をアロマで対策する方法をご紹介します。 にきび予防には皮脂バ …