睡眠とは　脳や身体の疲労を回復し、生活リズムを整えるために必要不可欠なものです。 寝室にいき眠れないからといって睡眠剤を服用するのではなく寝室に入る前から　より良い睡眠のために準備をしておく必要があります。 どんな準備が必要で …

  眠りのサポートとして使われることが多いアロマテラピーですが今では睡眠の質も話題になっています。 あなたに合った方法と睡眠の関すること、おすすめの精油や使用方法など覚えて正しく理解できたらいいですね   アロマの勉強を …

  ＴＶで放送され一気に広がったアロマと認知症ですがどのようなメカニズムか使用方法など説明していきたいと思います。 皆さんもぜひ、ご自宅でできるアロマの活用法としてお使いください。     認知症とはどんな症状 …

  5人に１人いるといわれる花粉症ですが、辛いツライっと考えず気分転換にアロマテラピーを活用してみましょう。     アロマテラピーは芳香療法と言われています 香りは心と、そして身体にダイレクトに刺激を与えてく …

  花粉症と診断されたら、どんな対策を行えば良いのでしょうか？ 自分でできる花粉対策をご紹介します。     花粉症になってしまったら？ 自分でできる花粉症対策を幾つか挙げていきたいともいます。 まずは、 &n …