ヨガは呼吸が大切と言われています。     なぜ呼吸が大切なのか？呼吸法には、どのような良い効果があるのでしょうか？     呼吸を意識して行うヨガ ヨガ教室で、ヨガのアーサナ（ポーズ）を行うときにイ …