毎日のクレンジングと洗顔、丁寧に行っていますか？ ニキビの原因といえば、『過剰に分泌された皮脂』が上げられますよね。その皮脂を取り除いてくれるのが、クレンジングと洗顔。ニキビを改善に導くには、この二つが確実に行われていることが必須となります …

顔ダニ…顔に虫！？なんて聞くと、ちょっと恐怖を感じてしまいますが、生まれたての赤ちゃん以外、どんな人の顔にも常在しているダニです。 そんなダニが一体顔で何をしているのか、気になりますよね～！ 今回は、この顔ダニとニキビの関係性についてお話し …

毎日、十分な睡眠が取れていますか？　質の良い睡眠がたっぷり取れていないと、体を十分に休めることが出来ず、結果、健康な日常生活を送ることが出来なくなってしまいます。その悪影響は肌へも及び、新しいニキビを作ることになってしまうことも・・・。 & …

ニキビを気にして、とにかく油ものは取らない！大好きな甘～いケーキもポテトチップスも、ニキビが治るまで禁止！と、頑張っているあなた…でも、人間ですもの。欲があって当然なんです。特に本能である食欲を押さえ続けるのは、大変なことだと思います。 & …

女性に人気のハーブティー。最近では、カフェやレストランのドリンクメニューでも頻繁に見かけるようになりましたね。優しい草花の香りに癒される方も多いと思います。   ハーブといえば、『香草』というイメージがありますが、香りの強い植物の …

マクロビオティック・・・はじめて聞いた方も、名前は知っているけど、何のことだか良くわからない、という方もいらっしゃると思います。 マクロビオティックとは、第二次世界大戦前後に考案された食生活法（食事療法）の一つです。   &nbs …

食べ物が豊富にある現代。冷蔵や冷凍で保存することもできるし、電子レンジで暖めるだけ、お湯を注ぐだけで食べられるものまであり、食べることに困ることはほとんどありませんよね。 食べられることは幸せなことですが、実は、現代人は食べすぎています。 …