ヨガといえば、自宅でも気軽にできるスポーツですが、最近は、ヨガ教室でないとできないヨガも増えてきました。 その代表格がホットヨガ。室温の高い部屋で行うことで、より体を温め、柔軟性を高め、大量の汗をかくことによって代謝を促します …
ヨガの種類はたくさんあり、どれを選んでも体と心をキレイにしてくれますが、もちろん、ヨガによって、キレイの効果は少しずつ変わってきます。 中でも、体の美容に直結するのが「ボディメイクヨガ」。ヨガのポーズによって体の歪みを取り、バ …
ヨガには数多くの種類があり、どの種類のヨガを選べばよいか迷います。レッスン紹介や難易度を参考に、興味のあるクラスにどんどん挑戦していけばよいと思いますが、どのようなヨガがあるか、少しずつ紹介します。 他の記事でも述べたとおり、 …
手軽にできる健康的なスポーツとしてヨガが人気になるにつれ、ヨガ教室の数も増えてきました。 少しでも快適な教室を見つけてレッスンに通い、長くヨガを続けられるよう、ヨガ教室の施設・サービスについて説明します。 1. …
ヨガにかかるお金のうち、もっとも大きいのは教室に支払うレッスン代ですが、それ以外にもちょこちょこお金がかかりますので、見ていきましょう。 まず、道具にかかるお金です。ヨガは身一つでできるスポーツですが、ヨガマットは使います。と …
ヨガの楽しさを知って、ヨガを続けたい、定期的にレッスンに通いたいと思ったら、まず気になるのはヨガにかかるお金ではないでしょうか。 ヨガは身一つでできるスポーツですので、やはりもっとも大きいのはレッスン代。納得できる価格でレッス …
ヨガは、体の中からキレイになれるスポーツです。誰かと競うこともなく、記録を目指す必要もない。自分の心と体を見つめながら呼吸しポーズを取ることで、溜まったストレスやコリが、どんどん出ていくのが実感できます。 少しでもヨガに興味を …