恋愛をしていると、ケンカをしたり誰かのことを嫌になったり、楽しいだけでなく辛いこともたくさんあります。あれこれ考えれば考える程辛くなるものですよね。そんな時は好きなアロマの香りを使って一呼吸。これだけでネガティブな気持ちから解 …

  仕事や勉強をするときは、誰でも頭脳を明晰にして効率よく進めたいものです。記憶力や集中力をアップさせるのに使えるアロマを活用したいところです。お子さんの勉強中にアロマを部屋に拡散させるのも邪魔にならずにオススメです。すっきりとし …

  誰もが、毎日元気よく活動したいと願っているはずです。しかし、精神的な疲労やストレスが積もりに積もれば憂鬱な気分を抱えることになります。無気力なままに、ひどい状態だとうつ病のような症状が出てきてしまうことも。いわゆるやる気を出す …

  何か気になることがある前日とか、不安が募る夜というのは誰もが経験することです。不安や心配が積もれば、気分も落ち着きませんし、プレッシャーを感じることもあります。最初はそんなメンタルな側面だけに影響しているのですが、だんだん胃の …

  いつも同じように過ごしている人でも、全くストレスが無いという人はいません。ストレスから無縁になることはほぼ不可能です。しかし、気持ちの問題として放置していくのは危険です。ストレスによっていろんな疾患が起きるのは医療の現場でも知 …

  肩こりの大きな原因となるのが、長時間のデスクワークだそうです。首が前傾になって、重い荷物をずっと持っているような負荷がかかるからだとか。要するに筋肉の使いすぎがその原因といえます。肩こりは肩の血流が悪くなることで起こりうるので …

  筋肉痛ってちょっと厄介ですよね。普段運動をしない人が急に激しい運動をすると、たいてい後日に悩まされることになります。一般的に原因とされているのは、身体を動かした時にできる乳酸の蓄積です。乳酸が溜まると疲労を感じやすくなります。 …