エステで体重ダウンは無理？体重ダウンとサイズダウンの違い

ダイエットが目的でエステに通う方は多いと思いますが、体重ダウンが目的だったらエステだけでは厳しいと思います。

エステが最も得意なのは体重ダウンではなくサイズダウンやボディメイクなんです。

体重ダウンとサイズダウン

施術後に採寸すると各パーツのサイズはかなり減っているのに体重だけはほぼ変わっていなかったり、むしろオイルを吸って体重が増えていることもあります。これは全く不思議なことではありません。
体重が減らないと意味が無い…と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、体重ってあまり口に出して披露することないですよね？自分が言わない限りバレることはありません。
（健康診断くらい？）
肝心なのは同じ体重でも「どう見えるか」ってことなんです。つまり体重ダウンよりも見た目に差が出るサイズダウンの方が重要なんです。
まずこのことをしっかり理解しておかないと「エステに通っているのに体重に変化が無い！」なんていうごくごく当たり前のことで悩むことになります。

サイズダウンならエステが最適

サイズダウンを望むのなら、やはりエステに勝てるものは無いと思います。
むしろ我流で本当にサイズダウンできる方法ってあるのでしょうか？運動でも難しいと思います。筋肉をつけて部分的に引き締めることはできますが、かなり時間がかかりますし筋肉がついた結果サイズに変化が無いこともあります。
キュッと引き締まったお尻は素敵ですけどね！
結婚式など目的があってサイズダウンしたい場合は、迷わずエステで相談することをオススメします。

体重を減らして総合的にダイエットしたいなら生活習慣を改めることも必要

一方、体重を減らすにはやっぱり基本どおり運動と食事です。単純な話、消費カロリーが摂取カロリーを常に上回っていれば太ることはありません。
その証拠に？太っているボディ系エステティシャンの方ってごくごく少数だと思いません？エステティシャンの労力は相当なものですから太るヒマが無いのだと思います。美容意識の高さの表れでもあるんでしょうけど。

わたしはエステでもどうしても落ちなかった体重を1ヶ月で4キロ落とした経験があります。何をしたのかというと立ち仕事です。1ヶ月だけの約束で友人が経営している飲食店を手伝ったんです。毎日朝から夕方まで立ちっぱなしの動きっぱなしで、ハイカロリーのまかないをいただいていましたが体重はみるみる減って最終的には4キロダウンです。毎日疲れ果てて帰宅していたので、運動をする暇なんてなかったのですが体重はみるみる減っていきました。
この体験から、やっぱり体重ダウンには体を動かすことなんだなぁと痛感しました！
エステでのサイズダウンと体重ダウンを組み合わせることで理想のメリハリボディを手に入れられそうですね。

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