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便秘解消

便秘解消
便秘解消に良い食材や飲み物、ストレッチなどの運動方法、便秘と肌荒れの関係、薬に頼らない便秘解消法、などなど便秘に関する情報を集めたカテゴリです。

軟便と便秘の意外な関係、ストレッチでの便秘解消方法、オリゴ糖・はちみつなど糖のチカラについて、果物でおいしく便秘解消する方法、食物繊維の基礎知識、旅行中になぜ便秘になる?、高血圧気味の方の注意事項、なぜ強い刺激臭を嗅いだら駄目なのか?アルコールは摂ってはいけないの?、蕎麦湯とおそばの良い成分とは?規則正しい生活と便秘の関係、朝食に果物を取り入れると良い理由、ホットヨガで新陳代謝をUPして腸を活発にする方法、プラシーボ効果を利用しよう、整腸薬で複数の乳酸菌を効率良く摂取する、日本人に多い「ねじれ腸」について、簡単レシピ「バナナと豆乳のスムージー」、「ピリ辛きんぴらこんにゃく」の作り方、アンチエイジング効果も期待できる「かぼちゃサラダ」レシピ、人によっては薬並みの効果がある「納豆オクラ」レシピ、胃腸修復&便秘解消レシピ「オクラのカレー炒め」、便秘にならずにお肉を美味しく食べる方法、美味しくて簡単な魔法のスープレシピ、トイレを我慢してしまう原因「ニオイ・音」を対処する方法、「腸内洗浄キット」のやり方、座ったままできる腹筋運動、パターン別の便秘の解消法、などなど、おなかをスッキリさせたい女子に向けた優良情報が満載ですよ。お悩みの方は是非ご覧くださいね。

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オイルなのに痩せられる?アボカドオイルのダイエット効果とは
2016/01/20

  アボカドは脂肪分が多い果物なので、ダイエット効果があるとは思えないかもしれません。でも、適量のアボカドオイルを毎日摂ることは、大きなダイエット効果が期待できるんです。それは、アボカドに含まれる脂肪が体の脂肪を減らしてくれるから …

南国の恵み♪ドラゴンフルーツを使ったデトックスレシピ2種
2016/01/16

   サンサンと降り注ぐ太陽の光。一身に受けて育った植物は、栄養価が高いと言われています。色素が濃くなるので、人の体に必要な栄養素がぎゅっと凝縮されているのです。色素が濃いのは、太陽からの熱から実を守るための、植物の防衛策なのです …

美は作れる!スピルリナの”次世代スーパーフード”レシピ4種
ダイエット
2016/01/14

   美に欠かせない食材。栄養価の高い「スーパーフード」と呼ばれる食材は、日々進化しています。スーパーモデルのミランダ・カーが愛飲していたココナッツオイルをはじめ、ブルーベリーのような色合いに風味のアサイー。アサイーボウルは今も人 …

お通じにも効く?チアシードの便秘解消パワー
chiashido
2015/12/02

『便秘』。花粉症と並び、今や国民的な症状といっても過言ではないほど、悩まされている人が多いのではないでしょうか? その症状を日常的に感じている人は、女性の2人に1人、国内では総数1200万人はいると推定されています。 その辛い症状を、どのよ …

アロマレシピ集:便秘改善・予防&お腹のガス溜まり解消のために
2015/09/07

  女性のお悩みで多いのが便秘やガスがお腹にたまるといった症状。なかなか人には言えませんよね。どうしてこのようなことが起こるかといえば、食生活やストレスが原因であることが多いです。便秘のタイプにもいくつかあるので一概にはいえないの …

知ってたけどやってなかったかも…基本の便秘解消法を見直そう
便秘解消
2015/08/05

  ニキビがほっぺたに出来ていませんか? ほっぺたに出るニキビは便秘が原因の場合があります。   1日置きに出ていたり、決まった時間に出ないあなたはもう隠れ便秘かもしれません。 便秘が続くと、体調を崩したりお腹を壊したり …

幼少期の便秘は大人になっても影響する!赤ちゃん・子供の便秘対策
便秘解消
2015/07/13

  子供は排便を怖がる傾向にあります。子供の便秘は親の気持ちとしてもつらいもの。 「便秘は万病の元」と言われるのは子供にとっても同様で、深刻な病気を引き起こすこともあります。 子供が便秘に苦しまず、健やかに成長できるようにどのよう …

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