便秘に悩んでいる方は、この数十年の間、増加傾向にあります。 日本国内では800万～1000万人くらいの方が便秘に悩んでいるのではないかと言われています。 参考までに挙げたこちらの数値は、便秘を自覚している人数なので、実際には便 …
乳幼児期の便秘は大人と違って、排便をするための筋力が弱いために起こることがほとんどです。 便秘になりやすいのは母乳からミルクへ移行する時期や、離乳食の開始時期。 さらに、一番多いのが乳幼児期のトイレトレーニングの時です。 &n …
「生姜が何で便秘に効くの？」と、疑問を持つ方も多いと思います。生姜と言えば、身体を温めてくれる食べ物というイメージが強いですから、それは仕方ないことでしょう。 しかし、生姜には便秘解消に効く栄養素が含まれることがわかっています …
自律神経のバランスは便秘に大きく影響します。 自律神経の乱れは誰にでもあることですが、上手にコントロールすれば便秘解消に役立つだけでなく、生活の質を向上させ、快適に過ごすことができます。 便秘はなぜストレスと関係 …
便秘解消には日々の食事を改善することが大切ですが、生活習慣を見直すと相乗効果があります。 便秘には腸環境と自律神経の両面に原因がありますが、生活習慣は双方に深くかかわってくるからです。 便秘解消に役立つ生活習慣のコツを詳しく見 …
多くの人が便秘に苦しむ理由のひとつに「腸が自分ではコントロールしにくい」ことがあります。 腸自体にも脳に次ぐ多数の神経細胞を持っており、自律的に動いています。 また、脳とも密接に連携しており、脳の影響を受けやすいのです。 &n …
便秘で悩んでいるからといって、下剤を使ってはいませんか？ 下剤は腸に大きく負担をかける上、栄養の吸収の邪魔をしてしまうため、あまりお勧めできない薬です。 便秘に困っているのなら、薬に頼らずにオリーブオイルを摂りま …
私の便秘はいつから、どうしてなったのか。
便秘のたびにすごくいきんで痔の手術をするはめに
青汁って本当に便秘に効果があるの？
