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知ってたけどやってなかったかも…基本の便秘解消法を見直そう
便秘解消
2015/08/05

  ニキビがほっぺたに出来ていませんか? ほっぺたに出るニキビは便秘が原因の場合があります。   1日置きに出ていたり、決まった時間に出ないあなたはもう隠れ便秘かもしれません。 便秘が続くと、体調を崩したりお腹を壊したり …

幼少期の便秘は大人になっても影響する!赤ちゃん・子供の便秘対策
便秘解消
2015/07/13

  子供は排便を怖がる傾向にあります。子供の便秘は親の気持ちとしてもつらいもの。 「便秘は万病の元」と言われるのは子供にとっても同様で、深刻な病気を引き起こすこともあります。 子供が便秘に苦しまず、健やかに成長できるようにどのよう …

市販の便秘薬はぜったいダメ!妊婦さんのための便秘対策
便秘解消
2015/07/12

  妊娠中の女性の4人に3人は便秘に苦しむといわれています。安易に薬を飲むこともできず、お腹の赤ちゃんが気になっていきむこともできないことが便秘解消を難しくしています。中には便秘がひどくなり、痔になってしまう人がいます。 そんな中 …

便秘を解消する食材ウソホント。本当に効くのはやっぱりアレ!
便秘解消
2015/07/11

  「○○を食べたらすぐに便秘が解消した!」という話をよく聞きますね。はたしてそれは本当でしょうか? それらの食べ物がお通じにどのように作用していくのか詳しく見てみましょう。     1.香辛料 「インド人は便 …

便秘解消の参考献立。今日の食事が明日のスッキリに繋がる!
便秘解消
2015/07/10

  便秘解消にはまずは食生活を見直すことが重要です。気をつけたい食事のポイントを押さえて毎日の食事メニューを考えていきましょう。     便秘解消のために食事で気をつけたいポイント 便秘解消を意識した食事のポイ …

便秘解消はダイエットになる?腸内環境を整える方法
便秘解消
2015/07/09

  便秘解消は健康な身体を作るために大切です。さらにはダイエットに有効とされています。 なぜ便秘解消がダイエットに効果があるのか詳しくみていきましょう。     ダイエットが便秘の原因になる? 多くの女性が一度 …

便秘改善の鍵は「水」にあった!便秘を治す水分の正しい摂り方
ホットヨガ
2015/06/05

  便秘とは、水分の不足が原因で便が硬くなり、排便が困難な状態になることを指します。 そのため、水分を積極的に摂取することが、便秘解消方法の1つのポイントになります。 水分は、1日に1.5~2Lを目安に摂取するのが望ましいです。 …