家ヨガが続かない！それはDVDの選び方が間違っていたからかも。家ヨガが楽しくなるDVDの選び方

さて、気軽に自宅でヨガをやってみようと思っても日本でブームになってから10年近く。様々な流派があることも認識されてもう星の数ほどと言っていいくらいDVDや書籍の付属のDVDなどが存在しますよね。自分にぴったり合う、末永いおつきあいができるDVDの選び方を考えてみましょう。

理想体型のモデルが出演しているDVDは楽しい！

初心者の人は流派とかあまり考えずに気に入ったきれいなモデルさんが出演しているものをリストアップしてみましょう。スタイルや表情を見てこの人みたいになりたい！と思えるかがポイントです。

私はDVDでの独学からスタジオに通いだしたころはインストラクターさんが芸能人のように均整のとれたプロポーションで軽くおだんごにしたヘアスタイルからつま先まで完璧で彼女をみてモチベーションを上げるために通い続けていました。
とくにピンとくるモデルさんのDVDがなかった場合、撮影された場所もしあなたが海外ドラマやセレブが好きなら海外で制作されたものがいいでしょう。

DVDは毎日見るもの。声やスピードの重要ポイント！

あとは、解説の話し方がわかりやすいか、声や速度が心地いいか…も大きなポイントになります。
なぜなら、毎日再生するものです。最初の3日は我慢できても、毎日みているとどんどん気になって集中できなくなってしまいます。
ヨガはどんな流派であれ集中することがとても大切です。今は動画のサンプルを出しているメーカーや出版社も多いのでいろいろと見てみましょう。
通販サイトのレビューもとっても参考になりますよ。

動画の利用には十分な注意を

たまに、個人の人が独自で制作し、動画サイトにアップしているものを見ながらヨガをする人もいますが、通信環境が安定せずプチプチとぎれたりして全く集中できませんのでオススメできません。また、商品の映像が丸ごとアップロードされた違法なものを利用するのはやめましょう。
最後にはずれがすくない選び方は、マニアックすぎない何年も前に発売された書籍つきのDVDで未だに増刷がされているものは、即効性という点では良品が多いです。ただ、数年前ですと画質がよくなかったりモデルさんが古くさい…という難点もあります。

書籍も一緒に活用して！

また、一緒にヨガのポーズの解説本と目的に応じたヨガの関連書籍（例えば体が固い人のためのヨガやヨガでのダイエット法、スピリチュアルな点も抑えておきたい人はそういう内容のもの）の同時購入もお勧めします。より、ヨガに取り組みやすくなりますよ。
ちなみに私の場合は前回でも書きましたが一目惚れしたセレブリティな雰囲気のDVDを3枚セットのBOXをいきなり購入してしまいました。
でもそれが奇跡的に大当たり！特に日本語吹き替え版の声優さんの声もオリジナルのインストラクターさんの英語の声もおちついててすばらしくよい1日の始まりと終わりを習慣化することができました！

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