男性と女性では女性の方が便秘になる人が多いですね。 男性も便秘の人はいますが、慢性的に便秘になっているのは圧倒的に女性の方が多いのではないでしょうか。 一般的に見て、女性の方が野菜や果物をたくさん食べて食物繊維を …

毎日おなかはすっきりしていますか？ 便秘になると、会社を休んだり、寝込むほどではないけど、食欲がなくなったり、なんとなく気分が悪かったり、ハツラツと働くことができませんよね。     便秘になると、食物繊維をとればいいん …

  ダイエットと便秘は密接な関係にあります。 せっかくダイエットで脂肪を減らしても、その分便を貯めこんでしまっては意味がありません。 ダイエットをするなら、同時に便秘対策もしっかりしましょう。     食物繊維 …