ヨガで冷え性、肩こり、便秘解消！体質が改善する？

ヨガで体質を改善できるんですがご存知でしたか？

ヨガをやっていると大量の汗をかきます。大量の汗をかくということは体の不純物、毒素、その他体には必要のないものが体内から体の外に出て行くんです。

そう、汗をかくというのは体にいいんです！皆さん、汗をかくことやっていますか？私は定期的にスポーツとヨガをやっているので週に３回程度はしっかりと汗をかくようにしてますよ。

汗をかくと体質が改善できるのか、もちろんそれだけではありません。ヨガは体のバランスを整えるんです。要するにヨガの呼吸法とその動きに秘密があるんです！

もちろん大量の汗をかくことでストレス解消にもなりますし、上記で述べたような良いことが満載なのですが、ヨガでしっかりと日ごろ使われていない筋肉を動かしていきしっかりと伸ばし、筋力を挙げることで体のバランスを整えていくんです。

それではどのような体質が改善できるのでしょうか？肩こりや冷え性、はたまたアレルギーも改善できるとか？私はアレルギー体質の改善には疑問を払拭できずにいますが肩こりや冷え性が改善できるなんて良いですよね♪

特に冬なんか冷え性の人にとっては最悪です。夜眠れませんよ寒くて。足が冷えるんですよね。私も実は冷え性なんです。なのでこのヨガのレッスンの効果を体を張って実験しています♪

多少高くついているのですが、冷え性が本当に直ったら良いじゃありませんか！冒険しましょう♪

ヨガで肩こりが気にならなくなりました

肩こりも！肩こりは日本人の８割方が持っている悩みです。これは日本人の生活スタイルが肩こりを引き起こす原因かもしれません。

ヨガで肩こりが治るなんて信じられないですよね？でも上記でも説明したように日ごろ使われていない筋肉や硬くなっている筋肉を動かして、伸ばしたり縮めたりと繰り返すことで肩こりも解消されるんですね♪

ちなみに私はまだ数回しか行っていませんが最近肩こりが気にならなくなってきました♪本当ですよ♪

ヨガは美容にも良いんです♪だから女性の会員が多いんですね！納得です。それではなぜ美容にも良いのかヨガの不思議な力を解き明かしていきましょう♪

ヨガで排出物もどんどん外に出て行きます

ヨガはインナーマッスルを鍛えるとお伝えしました。要するに内臓周りの体幹が鍛えられるわけです。そうすると何が起こるのか？内蔵の機能を活性化させより消化しやすくなります。

消化器官が活発になると排出物もどんどん外に出て行きます。もうなぜ美容にいいのかがご理解いただけたのではないでしょうか？

そう！美は内からなんです！内側に不純物、体に不必要な物が溜まっていたら当然美容にもよくないですよね？これが理解できた方はいかにヨガが体に、心にとっても健康的なエクササイズであることがわかると思います。

ですから便秘なんてものは美の大敵！便秘の人がいらっしゃいましたらまずはヨガに行ってヨガの力を大いに体感してください。

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