美容体重=理想の美?恐怖!過度なダイエットが老化を招く
ぽっこりお腹、りんご体型。
何年も放置しておいたら、いつの間にか『おばさん体型』。
体重だって、結婚前より10kg~20kg増……。
すぐに『ダイエット』しなければ!
はい。ここでストップ!
ダイエットしようと思い立ったのはとても素晴らしいことです。
しかし、ダイエットのしすぎで逆に老けて見えることもあるんです。
30歳を過ぎたら、アンチエイジングを意識したダイエットを考えてみましょう。
理想の体重に届いたものの
筆者自身も、12kgのダイエット経験があります。
その時は知識もなく、無茶なダイエットをしてしまいました。
結果的にはダイエットに成功し、目標の体重を手に入れることができました。
しかし、周りの評判が良くなかったんです。
『ずいぶん、痩せたね~』
『雰囲気変わったね~』
と言われることが多かったのですが、『ずいぶん痩せたね~』の後に何もつかない。
察しのいい皆さんは分かっていると思いますが……。
綺麗になれなかったダイエット
人間って正直ですから、『素敵!』『私もそうなりたい!』と思えば、言葉にするものです。
実際ダイエットして、『今の方が素敵だよ!』と言われることは皆無でした。
当時の筆者は、ダイエットの達成感から『今の自分素敵!』などと浮かれておりましたので、気がつきませんでした。
ちなみに筆者は、標準体重より約5kg下を目標体重に設定したのですが(いわゆる、美容体重ってやつですね)、あばらがうっすら見えるようになり、デコルテも貧相になりました。
それがダメだと分かったのは、血を分けた妹の言葉。
妹『お姉ちゃん……これ以上痩せるのはやめて。1kgでも……。余計、老けてみえる』
痩せ過ぎだった「美容体重」
筆者は驚きましたよ。
『私、痩せてキレイになった』と思い込んでいましたから。
その日のお風呂時に、鏡を見て再確認しました。
確かに服を着れば、顔の大きさは満足する。
しかし服を脱げば、痩せてプロポーションが良くなったハズの体は貧相。
10kg以上のダイエットで顔の皮が若干たるんでいる。たるみのせいで若いブルドックみたい…。
私、キレイじゃない……!
過度なダイエットはアンチエイジングの敵!
それから、除々に体重を増やしていきました。
その結果、標準体重より2kg下で、『別に太っているワケでも痩せているワケでもない』と言われはじめ、標準体重で男性から『今ぐらいがちょうど良い』と言われるようになりました。
標準体重って、女性から見たら太っていると思うんですけどね。
その後、標準体重に目標設定を改め、今もキープ。
顔もたるみも改善されました。
あなたの周りにも居ませんか?痩せすぎて、実年齢より老けて見える方。
ダイエット時には、痩せすぎも『アンチエイジングの敵』ということを頭の片隅に置いていただければ幸いです。