グリーンスムージーはダイエット効果とデトックス効果が期待できるドリンク！作り方とアレンジレシピをご紹介します♪

体の老廃物を綺麗に流して外見だけでなく内側から美しくなりたいと希望する女性はたくさん存在します。
減量やサイズダウンが目的だけのダイエットではなく、体全体が健康に美しくなれるダイエットは、最も女性が理想とするものです。
そのような女性に注目されているのが、デトックス効果も高いグリーンスムージーダイエットです。

グリーンスムージーがこんなにメジャーになった背景

グリーンスムージーは、テレビや雑誌、メディア関係にも幅広く注目されているダイエットです。
それは、ロハススタイルのおしゃれな女性が注目して行っていたり、グラビアアイドル、女優、海外のセレブ達も行っていることから、日本でも有名になりました。
その人気の秘密として、挙げられるのが、グリーンスムージーはミキサーさえあれば手軽に始められるということ、デトックス効果で錆び付いた体を美しく整えてくれるということ、美味しくて飽きがこない味からといわれています。

アレンジとグリーンスムージーの飲み方

アレンジとしては、100パーセントのフルーツジュースやアサイブレンド、飲むヨーグルトなどを加えることですが、ダイエット効果を狙うなら、水分は水だけにしておきましょう。
飲み方は、食前や朝一番の体の吸収が良いときに飲むとさらに効果的です。
また朝、昼と普通の食事をとり、夕食だけグリーンスムージーのみにするとダイエット効果も高まります。

デトックス効果が高いのも嬉しい特徴です

体の老廃物を流して出すので、便秘も解消しますし、肌も美肌になれると女性には嬉しい効果が抜群です。
またミキサーに加えるだけという手軽さは高価なダイエット食品を買う手間が省けるのでお手軽でよいでしょう。
味も色々と自分好みのものを作ることができるので、味付けに飽きがこないのも特徴的です。

次にデメリットを上げるとするならば、フルーツの価格が高めのものを使用する場合は、そのコスト的な問題があります。
またお腹が一時的にゆるくなる恐れもあるので、体が慣れるまでは大事なイベント前は避けたほうがよいでしょう。

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