飲むだけダイエットの決定版、黒豆茶ダイエットを実践しました！3ヵ月後、効果はあったのか？

黒豆を炒ったものを煮だしたりしてお茶にしたものを飲む、それが黒豆茶ダイエットです。
特別なルールは特になく、お茶を飲むだけなのでとても簡単です。家に黒豆や黒豆茶パックなどがない場合は、買わないといけないので、すぐに始めることはできませんが、それでも手軽です。
豆自体もそんなに高いものではないので、何万円もするダイエット器具を買ったり、サプリを買ったりするよりかはお財布にも優しいです。

手軽すぎる黒豆ダイエット！しかも無駄がない！

通販などでは、すでに黒豆を炒った状態にし、しかもパックに個包装してくれているものもありますが、私は家にちょうど黒豆があったので、それを自分で炒って黒豆茶にしました。
お茶の作り方は簡単。炒った黒豆を耐熱容器に入れて、そこに熱湯を注ぐか、やかんで煮出すだけ。黒豆は飲んでいる途中で食べてもいいですし、食べなくてもいいです。食べた方が成分をしっかり摂れますし、捨てるのももったいないので私は食べてました。
お茶を出した後の黒豆をお米と一緒に炊いて、雑穀ご飯みたいにして食べてました。
そうすれば、白米を食べる量を減らせますし、黒豆をしっかり噛むので満腹感も増します。

すぐに感じた効果はお手洗いの回数。むくみも改善

黒豆茶を飲んですぐに実感したのは、トイレが近くなったことです。普段はトイレに行く回数が少ない方だと思うのですが、黒豆茶には利尿作用があるので、いつもより断然トイレに行く回数が増えます。
だからなのか、夕方頃になるとむくみがちだった足が、ほとんどむくまないようになりました。

心地良いおなかポカポカ効果

温かい黒豆茶を飲むので、ずーっとお腹あたりがぽかぽかしていたのも印象的でした。
夏場に実践していたのですが、表面的に暑く感じていても、冷たい物ばかり口にしてお腹は冷えがちです。それがずっとぽかぽかしていたので、心地よかったです。
クーラーで冷えすぎるということも少なかったように思います。

真夏に暑いお茶って飲みにくそうですが、黒豆茶は炒ってあるからかとても香ばしくて、スッキリした味わいなので、夏場でも温かい状態で飲みにくいということはありませんでした。

残念ながら体重の変化はナシ

ただ、黒豆茶を飲んでいたからといって、痩せたかと聞かれると、特別痩せはしませんでした。なんとなく体調のいいまま夏を越せたな、という感じ。
そうこうしているうちに、黒豆入りのご飯に飽きてしまい、ご飯に入れられない使用済み黒豆が溜まっていき・・・結局、黒豆茶を飲むことさえもやめてしまいました。

実践していたのはだいたい３ヶ月ほどだったと思いますが、体重も体脂肪も大して減らず、見た目に変化があったということもありませんでした。

ただ、黒豆には食事で摂取した脂肪を包み込み、体に蓄積させない働きのある成分が入っているらしく、体重は減りませんでしたが、増えもしませんでした。
夏場は割と体重が増えやすい体質ですが、全く増えませんでした。
これは黒豆茶の効果かもしれませんね。

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