ダイエットの効果をアップする耳ツボはココ!簡単マッサージ法を伝授
1日の疲れを癒す時に最適なのはマッサージですよね!
では、マッサージを行う時、あなたはどこを重点的にケアしていますか?
足、足の裏、掌、ウエスト、バスト、デコルテという部位が多いでしょうか?
では、耳のマッサージはどうでしょうか……?
耳にはダイエットのツボがたくさんある!
耳には足の裏同様に沢山のツボが集まっているのです。
そして、ダイエットには好ましい、食欲を抑えるツボや代謝を良くするツボがあるのですよ!
ただ、耳のツボの位置は細か過ぎて的確に的を絞ろうとなると、かなりの集中力を使ってしまい、逆にそれがストレスになってしまったり、肩凝りを起こす原因になったりします。
こんな面倒なマッサージだったら3日も持たないですよね。
そこで、簡単な耳のマッサージをお教えします。毎日の1日のどこかで行ってみて下さい。
お風呂上がりでも、朝のメーク時でも、仕事の合間でも、特に時間を決める必要はありません。気が付いたときで良いのです。
耳マッサージの手順
1. 耳の付け根~耳たぶを順に引っ張る
マッサージの仕方はただ耳を強く引っ張るだけです。
耳の付け根から順々に引っ張って3秒、引っ張って3秒と続けて、耳たぶまで到着したら終了です。
2. 耳たぶ上の凹みを刺激
そして次に、ホルモンの乱れを整える内分泌(ないぶんぴ)のツボを刺激してきます。
内分泌のツボは、耳たぶのすぐ上のクボミにあります。
中指の腹をクボミに引っ掛けて下向きに引っ張ります。
3. 耳穴の上方にあるツボを刺激
そして次に、ダイエットには欠かせない脂肪燃焼のツボです。
脂肪燃焼のツボは肺(はい)のツボです。
肺のツボは耳穴の上の位置にあります。親指の腹を上向きで耳の中へ入れて下さい。
そのまま上方向へ押し上げてマッサージします。
4. 綿棒で耳の中を刺激
そして最後の仕上げには綿棒を使って、耳の内側全体も刺激していきます。
両耳でたったの1分程度でしょうか?これだけのマッサージで良いのです。
特に時間なども決めずに、好きなだけ刺激して下さい。
耳ツボ刺激は疲労回復にも効果的
耳には痩せるツボだけでは無く、集中力を高めるツボや疲労回復のツボもあるのです。
色んな場面で効果的なのですよ。最近では耳ツボダイエットといった、耳のツボを刺激しながらダイエットを行う施術もありますよね。
そのくらい、耳のツボはダイエットには効果的なのです。
気が付いたときに気軽に手軽にできるマッサージなので是非行ってみて下さい。
どのツボも特別、痛いと感じることはありません。逆に痛気持ちいといった感じです。
小腹が空いたなぁ~、何か口寂しいなぁ~と感じたときには耳を触ってみて下さいね!