アロマにおまかせ！ダイエットと汚部屋の二つを一挙に解決する方法

「ダイエットがうまくいかない」
という人の多くの人が
「家が雑然としている」
と語ります。

何故、このようなことが起るのかというと、無駄な物を買ってしまうことにより、「お腹空いたから一口」と食べ物を食べてしまいます。
無駄な物ばかり買ってしまうので、部屋の中は整理整頓されておらず、雑然としてしまうのです。

今回は、この２つの問題を解決する方法をご紹介します。

1. 穏やかな満たされた気持ちになるラベンダーの香りを活用する

無駄な物を買ってしまう人の多くが、満たされていない状態ともいわれています。そこで、買い物前には、ラベンダーの芳香浴を楽しみましょう。
そして、芳香浴をしながら、必要な物をメモするクセを付けてみましょう。

驚くことに、芳香浴をしてメモを作った時と芳香浴をしなかった時では、必要だと思うリストの数は大きく違います。（言うまでもなく、前者の方がリスト数は少ないです）

これは、ラベンダー精油に中枢神経のバランスを取る働きがあり、穏やかな気持ちにしてくれるからです。
買い物をする際は、ラベンダーの香りを染み込ませたメモ用紙を持って行き、無駄なものを購入しないようにしてみましょう。

2. 自己イメージを高めるジャスミンの香りを活用する

２つの問題を解決する方法として、自己イメージを高める方法も効果的です。
例えば自分の中の理想的なイメージが

・綺麗な部屋にいるスリムな自分

と

・食べたいものをダラダラ食べながら、雑然とした部屋にいる

というイメージでは、結果も大きく異なります。
２つの問題を解決する場合には、前者のような理想の自己イメージを持つ必要があります。ですが、残念ながら現実が理想の自己イメージとかけ離れてしまっているため、理想的なイメージを抱けないこともあるでしょう。

そんな時にお勧めなのが、ジャスミンの香りです。ジャスミンには気持ちを高揚させる働きがあるので、なりたい自分をイメージしやすくなります。

アロマスプレーで手軽に芳香浴！

用意する物

・ジャスミン精油…３滴
・無水エタノール…小さじ１

作りかた

スプレー容器に無水エタノールを入れ、精油を加えよく混ぜたら完成です。

使い方

ダイエットを中断したい、というような誘惑に駆られた時に、このスプレーを使ってみましょう。そして、「なりたい自分」をできるだけ具体的に思い浮かべることで、無理なくダイエットを成功させることができます。

勿論、今回のような問題を解決するためだけでなく、「仕事で上手くいきたい」「素敵な恋人が欲しい」そんな時にもピッタリのフレグランスです。

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