トマト寒天を食事の前に食べるだけ！トマト寒天ダイエット方法とその効果をレビューします

自分な好きな食べ物を取り入れるとダイエットに効果があると聞いて試したのが、トマト寒天ダイエットでした。
最初、知人にトマト寒天の話を聞いた時には、ダイエットではなくアンチエイジング効果があると聞いたのですが、調べてみたらダイエットにも効果があるということで、私もやってみたわけです。

トマト寒天ダイエットのやり方

トマト寒天ダイエットのルールは簡単。トマトジュースで作った寒天を、ご飯の前に食べるだけ。
トマトジュースは無塩のものを使うことが決まっています。
一般的によく売られているのは塩が加えられているものが多いので、探すのに少し苦労しますが、今はネット通販もありますし、さほど困ることはありません。

寒天も、棒寒天を使ってもいいし、粉寒天を使えばさらに簡単に作ることができます。
作ってから冷蔵で３日ほどはもつので、数日分まとめて作っておくこともできます。
寒天はゼラチンと違って、溶ける温度が高いので、常温に置いても崩れません。持ち歩いて、冷やせない場合などでも問題なく食べることができます。
トマトジュースも寒天も、さほど高いものではないので、ダイエットサプリなどを買うよりかは安上がりです。

トマト好きならラクに実践できるトマト寒天ダイエット

私は昔からトマトもトマトジュースもトマト味のものも好きだったので、このトマト寒天も問題なく食べることができました。
もしトマトのにおいが気になるという場合や、味に変化をつけたい場合は、はちみつやレモン汁を加えるといいようです。

最初に変化があったのはお通じの回数

トマト寒天を食前に食べると、トマト寒天でお腹が膨らみ、食事の量を抑えることができます。
さらに寒天に含まれる食物繊維の効果で、お通じがよくなります。
私はもともと便秘とは縁のない体質なのですが、それでも出る回数が増えました。一度に出る量はそんなに多くないのですが、１日に何度も出るのです。
便秘はしていなくても、溜まっていたのかもしれません。

便通改善効果が出すぎた？

便秘体質でない私にとっては、その便通がよくなる作用は強すぎたようで、だんだんとお腹を壊すようになってきました。
体調が悪くなるということはなかったですし、食べると気分が悪いということもなかったのですが、固形がないというか、水っぽいものばかりが出るようになりました。
トマト寒天を食べるのをやめると、数日で元の調子に戻るのですが、また食べ始めるとお腹が壊れてくるので、おそらくトマト寒天が原因だったんでしょう。
これは体質の問題で、誰もがそうなるというわけではないと思います。

結果、3週間で3ヶ月体重減。上手に続ければもっと効果が出せたかも？

最終的に３週間ほどしか続けることができませんでしたが、成果はそれなりに出ました。
食前にほとんどカロリーのないトマト寒天を食べて、食事の量が減ったので、単純に１日の摂取カロリーが減ったからでしょう。三日もすれば体重が減り始めます。
休み休みではありましたが、３週間試した結果、３ｋｇは減りました。
トマト寒天を食べても、体調に変化がなければ、もっと続けて、もっと体重を減らせていたかと思うと、ちょっと悔しいです。

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