ヨガはただのエクササイズではない。続けることで精神面に良い変化が起こります

当初はダイエット目的の有酸素運動として開始したヨガでも、続けて身体が変化していくうちに内面の変化にも徐々に気がついてくるとおもいます。そして不思議な事に声までしっとりと落ち着いてくる人もいます。

ヨガの不思議な魅力

身体の内側が燃料が燃えているように、エネルギーに満ちあふれます。意欲にあふれ仕事でもいろんなアイディアがでたり、人の為に行動したくなったり、私が１番強く心に現れたのはヨガをもっと身体で深く感じて自分自身のさらに奥の心についてしりたいと思った事です。ヨガをさぼることなくつづけていくことができます。

ヨガによる肉体の変化

または食の問題です。これまた、ヨガを続けているとご飯がおいしく感じられます。
とくに野菜!苦手だった人参や大根をおいしく食べられるようになったのはヨガをはじめてからです。そして泥ゴボウをたわしであらっているときの、香りがとても好きになりました。別にベジタリアンになったわけではありませんが、牛肉など重たいお肉はめったにいただかなくなりました。

そして、それまでよくドキュメンタリーで報道されている「海外で活躍されている女性」というような内容の番組をみては、今の自分とやたら比較してあせってしまうこともありましたが、その人たちをこころから尊敬できるようになりましたし、私も自分の得意分野でがんばっていきたい!と意欲的になるようになりました。

冷静な判断もヨガのおかげ？

また、これはまだまだなのですが、あまり物事で動じなくなりました。東日本大震災発生のときは私は販売職の仕事をしていましたが、大きい揺れの中お客様が棚から落ちた商品で怪我をしないように、ふらふらと歩いてお客様を誘導することもできましたし、「きっとこれから街から食料が減る」と思って、おにぎり2つと水を２本コンビニに買いにいってました。同僚たちに「どうしてそんなに冷静なの？」とびっくりされましたが、怖がっていてもなにも始まらないとそのときは思っていたのです。
その後、大津波の映像を家電量販店でみてショックのあまり頭が真っ白になりましたが…。

ヨガは瞑想の時間でもあります。自分の静かな時間を作ることで頭が自然と整理されて冷静に行動ができるようになり、頭の中を片付ける習慣ができるためとっさの判断も以前よりスッとできるようになります。それでもまだまだ私はテンパリンなのです。さらにヨガへの理解を深めてどんなことが起こっても冷静沈着な心、大きなショックを受けてもすぐにリカバーできる心のトレーニングをしていきたいと思っています。

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