わたしの頭皮、臭ってるかも…女性でも気になる頭皮の臭い、その原因は皮脂汚れです

場所が場所だけに、自分では気づきにくいのが頭皮の臭い。どれだけヘアスタイルに気を配っていても、頭皮が臭うと魅力も半減してしまいます。原因を正しく知り、対処法を考えていきましょう。

頭皮は皮脂腺が多い場所

風邪をひいたときなど、数日髪を洗わずにいるとなんとなくベタベタしてきたという経験はありませんか？それもそのはず。
人間の頭皮にはたくさんの皮脂腺が存在し、その数は体の中でも５本の指に入るほど。だから、一日一回のシャンプーは必要不可欠なんです。
臭いや汚れを気にして一日に何度もシャンプーする人もいますが、洗いすぎると今度は必要な皮脂まで洗い流してしまい、乾燥してフケが出るようになってしまうので気をつけましょう。

正しい洗髪の仕方

毎日ちゃんとシャンプーしてるのに、一向に頭皮の臭いが改善されないという場合は、もしかしたらシャンプーの仕方が間違っているのかもしれません。汚れを効果的に落とし、よい状態の頭皮を保つには、次のような洗い方がおすすめです。

まずはブラッシング

シャンプーをする前に、まず丁寧にブラッシングする。特に汚れがたまりやすい頭皮部分は、力を入れすぎないように注意しながらホコリや汚れを浮き上がらせるようにブラッシングする。

ぬるま湯であらう

３８度ぐらいのぬるま湯で、髪全体をよく洗い流す。水溶性の汚れは、この段階でほとんど落ちてしまいます。後で使うシャンプーの泡立ちをよくするためにも、しっかりと髪を濡らしておきましょう。

シャンプーは手で泡立てて

手のひらに適量のシャンプーをとり、ぬるま湯を加えてよく泡立てる。容器から直接地肌にシャンプーをつけてしまうと、洗い流しても地肌にシャンプーが残りやすくなってしまうので絶対にやめてください。シャンプーをよく泡立てると、髪同士の摩擦を防いで髪の傷みを防ぐ効果もあります。

マッサージしながら洗髪

泡立てたシャンプーを髪全体につけ、優しく洗っていきます。地肌の部分は爪を立てないよう注意しながら、指の腹を使ってマッサージしましょう。汚れの残りやすい耳の後ろも忘れずに。

しつこいくらいすすいで

最後はすすぎです。
シャンプーが地肌に残らないよう、しつこすぎるぐらいすすいでください。リンスをする場合も、同じように余分なリンス剤が残らない程度にしっかりすすぎましょう。
毎日の正しいシャンプーで、頭皮の臭いを軽減させることができるので試してみてください。
洗髪後は濡れたままにしておかず、きちんとドライヤーで乾かすことも大切です。
また、不規則な生活や油っぽい食事は皮脂の分泌の増加につながるので、規則正しい生活、栄養バランスのとれた食事を摂ることを心がけてください。

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