『酵素』と聞いて、何を思い浮かべますか？納豆・ヨーグルト・チーズなど、ぱっと思い浮かぶものがいくつかあると思います。     酵素には『消化酵素』と『代謝酵素』の二つがあります。 体内でも作られる成分の一つなのですが、食 …

ニキビがポツリとできると、どうしても外面からのケアに力を入れてしまいますよね。ニキビケア用スキンケアに変えたり、オイルフリーの化粧品を使用したり…でも、ニキビの原因は皮膚の外側だけではなく、体の内部にあることもあるのです。   & …

毎日の食事、せっかく食べるなら美味しいものをたっぷり食べたい♪でも、ニキビ肌に悩んでいる方はもうご存知の通り、ジューシーな脂分の多い食べ物や、砂糖が多く使われた食べ物はニキビに悪影響。お野菜中心のヘルシーな食事を続けることが大切ですよね。 …

ニキビ改善のための食事といえば、脂っこい食べ物や甘いものを控えたり…という方法が一般的。 その食生活に必要な食べ物といえば、野菜！トマトやきゅうり、レタスなどのたっぷり入った野菜サラダは手軽にプラスできるメニューの一つです。   …

好きなものだけ食べ、好きなものだけ飲んで、すべすべのお肌でいられればそれに越したことはありませんが、やはり、バランスのよい食生活を心がけないと、お肌にも影響が出てきますよね。     たとえば、脂身の多いお肉ばかり食べて …

ニキビが出来ると、スキンケアに一生懸命取り組む方が多いのですが、スキンケアのみでは治らないニキビも多いですよね。 そこで、見直したいのが普段のライフスタイル。中でも、何を食べているか、というのはとても大切です。     …