主婦の場合は、洗いものや料理をする時間は、結構な時間を占めます。 それだけキッチンに立っている時間が長いということなので、ダイエットに持ってこいな時間になります。 洗いものや料理をする時はほとんどの場合、上半身しか使っていない …
痩せるためには、長時間の有酸素運動をしなければいけないと思い込んでいませんか？ 実は・・・ 下半身の筋肉を強化すると、痩せやすい体質になるんですよ！ 毎日の家事の中に下半身の筋肉を強化する動作を取り入れることでそれが習慣となり、気がつけば下 …
”時間がないからダイエットが出来ない！”という声をよく聞きます。 しかし、このように嘆く人たちが描いているダイエット方法とは一体どのようなものなのでしょうか？ ダイエットは進化している 確かにひと昔 …
癒しグッズと言えば、やっぱりアロマですよね。 だったら半身浴にもうまくアロマを取り入れたいものです。 もうアロマを半身浴に取り入れているという人も多いでしょうが、ここではさらにアロマを半身浴で有効活用する方法をご紹介したいと思 …
お風呂で防水スピーカーも結構前から有名なので、最近では当たり前になりつつあるのかもしれませんが、未だに防水スピーカーと言えばコードがついていると思っていませんか？ 最近ではBluetoothの普及により、ほとんどがコードレスな …
入浴中の歯磨きは、歯の健康のためにも、実は美容のためにもいいのです。 これは、あまりまだ知られていないのかもしれませんが、お風呂で歯磨きをする人も増えています。 それならば、半身浴に取り入れるのはどうか？徹底検証してみようと思 …
代謝が悪くて、半身浴でもなかなか汗をかかない人がいますね。 そんな人は冬になると、手足が冷たくて苦労されていると思います。 逆に暖房が効いた部屋では、顔だけのぼせたりして気分が悪くなることもありませんか？ そこでご紹介したいの …
私の便秘はいつから、どうしてなったのか。
便秘のたびにすごくいきんで痔の手術をするはめに
青汁って本当に便秘に効果があるの？
