爽やかな芳香が人気のアロマ「ラベンダー」の効果・効能とは？

アロマテラピーのことに詳しくなくても、アロマといえばといって知っている人が多いのがラベンダーですよね。

アロマテラピーという言葉を生んだラベンダーのアロマ

ラベンダーがアロマとして有名な理由の一つには、その効能の多さが挙げられると思います。そもそも、20世紀の初頭にルネ・モーリス・ガットフォセという人が、やけどの手当てにラベンダーの精油を用いたところ、傷の治りが早かったことからアロマテラピーという言葉が生まれたんですよ。優れた殺菌作用や鎮静作用もあるので、不眠やうつ病患者にも使われる精油だったりします。軽いやけどや虫刺されにも効果があるだけでなく、感染症予防にも使われたりします。何より、刺激の少ないアロマのため、安全で使いやすいのが魅力です。

ラベンダーが持つ効果・効能

ラベンダーはヨーロッパ原産の植物で、花は穂のような形状をしています。紫色のものが代表的ですが、白やピンクの花もつける種類もあります。実は、さまざまな場所で栽培されており、非常にたくさんの種があります。どこの産地でとれたなんという種のラベンダーかによって、成分や作用、なによりも香りが異なったりします。代表的な品種のラベンダーは真正ラベンダーと呼ばれたりしています。

緊張やストレスを軽減してくれる心への働きや、身体の痛みをやわらげたり、血行を促進するといった身体への働きもあるので、今は大量に栽培されています。芳香浴で使ってもいいですし、マッサージオイルとしても湿布に塗布しても、どんな使い方もできるのがラベンダーの良さですね。

香りの特徴としては、ハーブ系の中では爽やかな花の香りも感じる香りです。香りのもちや揮発度も中程度で、いろんなアロマとブレンドして活躍してくれます。

ラベンダーと相性の良い精油

相性の良いアロマも多いのがラベンダーの特徴です。例えば、同じハーブ系なら、カモミールやクラリセージ、ゼラニウムなどが挙げられます。カモミールには、ラベンダーと同じように心地よい眠りへと誘ってくれる効果もありますし、生理痛や関節痛といった身体の痛みの軽減にも役立つアロマです。一緒にブレンドすることで相乗効果を期待することができます。

また、オレンジ・スイートやレモンといった柑橘系アロマとも相性が良いですよ。オレンジ・スイートには、柑橘系の中でも特に緊張やストレスを和らげてくれる効果があり、香りからでも、果実に含まれるビタミンCの効能を得ることができます。美容健康にも役立ち、比較的低価格のアロマなので、ラベンダーとともに手軽に使えるアロマの一つです。

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