フラバンジェノール（ピクノジェール）の正しい飲み方＆使い方

 
ビタミンCの600倍とも言われる高い抗酸化作用に、コラーゲン生成能力の促進、血液さらさら効果や冷え症の改善など、美容にも健康にも嬉しい効果がいっぱいのフラバンジェノールは、サプリメントや化粧品として近年たくさんの商品が販売されています。

 
しかし優れた効果がある分、毎日摂取し続けるとなると、安全性が心配なところです。
実際フラバンジェノールは、毎日連用しても安全な成分なのでしょうか。
正しい摂取方法とともに、気になるフラバンジェノールの安全性についてご説明していきたいと思います。

 

大航海時代から使われてきたフラバンジェノール

日本では主に、化粧品やサプリメントに配合される美容成分として知られているフラバンジェノールですが、そもそも化粧品に使用されるまでは、血流を改善する効果があることなどから、動脈硬化改善などの血管の病気の治療に使用されていた成分です。
また、古くは大航海時代に、長い航海で病に苦しんだ人々が、アネダという松の樹皮を食べて体調を回復させたことが始まりだと言われています。

フラバンジェノールの原料となるのは、フランス海岸松の樹皮です。
松の樹皮から美容成分を採取するというのは、日本人の感覚ではちょっとピンと来ない感じですが、フランス海岸松は強い紫外線と海風に晒される過酷な環境で生息しているため、樹皮がとても厚く、その中に自身を守るためのフラバンジェノールをたっぷり含んでいると言われています。

特にオリゴメリックプロアントシアニジンと言われる、非常に高い抗酸化作用を持つポリフェノールを多く含有していることが特徴で、その抗酸化作用はビタミンCの600倍とも、コエンザイムQ10の250倍とも言われています。

そんな優れた抗酸化作用がある上に、チロシナーゼに働きかけてメラニン色素の増殖を抑えたり、肌本来の保湿成分であるコラーゲンの生成を促進する高い効果も期待できる、スキンケアにも健康維持にも欠かせない成分であるフラバンジェノールは、これだけ優れた効果があるにも関わらず、とても安全性が高く、化粧品やサプリメントとしても、安心して使用できるのが一番の魅力です。

 

フラバンジェノールサプリの正しい摂取方法

美容効果だけでなく、女性特有の悩みである生理痛や冷え症などの改善にも効果のあるフラバンジェノールは、サプリメントでも効率よく毎日摂取していきたい成分です。
しかし肌や体に良いと言われているいかなる栄養素も、必ず一日の適正な摂取量があります。

健康な体の人にとってフラバンジェノールの一日の適正な摂取量は、体重1ｋｇに対して1ｍｇ、つまり50ｋｇの女性なら50ｍｇが上限だと言われています。
基本的にはとても安全性の高い成分であるフラバンジェノールですが、サプリメントとして安全に連用していくためにも、上記の一日の摂取量を頭に入れた上で、さらにサプリメントに記載されている用法や用量を必ず守ることが大切です。

また、フラバンジェノール配合のサプリメントは、人によっては胃などに負担を感じる場合もあるので、摂取するタイミングとしては、空腹時は避け、できれば食後30分以内の、胃に食べ物がたくさん入っている状態で摂取することが、胃への負担も少なく吸収率も高いのでお勧めです。

体内で生成されることも無く、またフランス海岸松の樹皮から採取される成分なことから、食品として摂取するためには、サプリメントで摂取するのが一般的な成分です。
フラバンジェノール以外の配合成分もよくチェックして、自分に合った続けやすいサプリメントを探して生活に取り入れていきましょう。

ただし、医療機関を受診している人や、妊娠中や授乳中の人は、医師や薬剤師などに相談した上で摂取することが必要です。サプリメントにはフラバンジェノール以外にも色々な成分が配合されているので、相談の際は具体的に飲みたいサプリメントの商品や、全成分が分かる資料を持参するといいでしょう。

 

フラバンジェノール化粧品は肌に合うものを

化粧品としてフラバンジェノールを使用する場合は、特に摂取量を気にする必要はありません。
ただし、フラバンジェノール自体は安全性の高い成分でも、一緒に配合されている乳化目的の合成界面活性剤や、品質を維持するために配合されている防腐剤、清涼感や殺菌目的で配合されているアルコールなど、人によっては合わない成分が入っている場合もあります。
フラバンジェノールの優れた美容効果ばかりに注目せず、それ以外の配合成分もしっかり吟味して、使いたいアイテムを選ぶように心がけましょう。

また、基本的に市販の化粧品は常温保存が可能なものが多いので、常識的な使い方をしていれば変質する心配はまずありませんが、開封後長期間放置したものや、蓋がきちんと閉めていないもの、極端に高温になる場所に放置したものなどは、もしかすると変質してしまう可能性もあります。
もし使用しているフラバンジェノール配合の化粧品がいつもと違う臭いや色になっていたら、その時は速やかに使用を中止して廃棄することが、安全に使い続けるためにも最も大切なことです。
せっかく購入したフラバンジェノール配合の化粧品を無駄にしないためにも、一度開封したアイテムは毎日使用して、2か月程度で使い切るようにしましょう。