アロマ効果でパーティを100倍楽しむ方法！女性が楽しくなること間違いなしの香り効果でテンション上げていきましょう！

アロマテラピー

パーティーに出席するには準備が必要ですよね。ドレスにネイル、メイクにヘアも整えていざ出発。でも内側の準備はどうでしょう。

「この間仕事で失敗しちゃった。」「私の人生このままでいいのかな。」など気持ちがどんよりしていないでしょうか。

それではせっかくのパーティーを楽しめません。アロマの力を借りて女子力をアップさせ、楽しいパーティーにしましょう。

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気分を明るくするアロマは柑橘系

明るい気分にしてくれるアロマはオレンジやベルガモットなどの柑橘系のアロマです。

ただしこれらのアロマは光毒性があるので肌にアロマオイルがついたまま紫外線に当たらないほうがいいです。シミの原因になってしまいます。

前日の夜、お風呂で使用するのがおススメです。オイル5mlにアロマオイル4滴溶かしたものをお湯に入れて混ぜます。

ゆっくりと浸かってオレンジやベルガモットが吸収した太陽の力を体にとりいれてください。

当日ハンカチにアロマを1，2適垂らして持っていくのもいいです。同じ柑橘系のライムやマンダリンもおススメです。

ライムはそのシャープな香りが本人だけでなく周りも活気づけてくれます。また消化も助けてくれます。パーティー料理で脂っこいものや甘いものを食べるときにいいですね。

マンダリンも同じように消化器官を強化してくれます。また、安眠効果もあります。パーティーの前日によく眠れないときはマンダリンを使ってみましょう。

シナモンやジンジャーもおススメです。そのスパイシーな香りが気持ちを元気づけてくれます。

シナモンは体温を上げる作用もあります。パーティー会場が冷えているときはシナモンで体を温められるといいですね。

ジンジャーも同様に体を温めてくれることで有名です。心もあたためてくれるのでぜひ使用してみてください。

前日にはマッサージもしておきましょう。せっかくきれいにメイクしていくのに顔がむくんでいたりするともったいないです。

まず顔をマッサージしていきましょう。顎のラインを中心から耳に向かってさすります。そしてほっぺたを下から上に指の腹ではじきます。

頬骨の下のラインも指の腹で鼻のほうから外側へなぞっていきます。目の周りもクルクルとやさしく指の腹でなぞるようにします。

額も指の腹でまゆげの上から髪の生え際にむかって皮膚を持ち上げていきます。眉間は真ん中にシワがある場合は横に伸ばすようにマッサージします。

足もマッサージしておきましょう。ふくらはぎを上へ上へと持ち上げるように心臓に向かってマッサージします。できればモモまで一息に流すようにするとより効果的です。

当日はアロマの力を借りながら華やかなパーティーを楽しんでいきましょう。

— 参考書籍 —
佐々木薫（2012）「決定版アロマテラピーのきほん」主婦の友社223pp.
渡邊聡子（2010）「アロマテラピーのきほん事典」西東社223pp.
梅原亜也子（2009）「香りを楽しむ癒される　はじめてのアロマテラピー」学研パブリッシング130pp.