ヨガをはじめよう！～ヨガ教室お試しレッスンの受け方と流れ

ヨガは、体の中からキレイになれるスポーツです。誰かと競うこともなく、記録を目指す必要もない。自分の心と体を見つめながら呼吸しポーズを取ることで、溜まったストレスやコリが、どんどん出ていくのが実感できます。

少しでもヨガに興味を持ったら、ぜひ積極的に始めてみましょう。高価な道具を買う必要はありませんし、少し調べれば、あちらこちらで気軽にレッスンを受けられることが分かります。

今回は、ヨガを始めるきっかけとして最適な、お試しレッスンの受け方について解説します。

お試しができるヨガ教室の探し方

まずはお試しレッスンを受けられるヨガ教室を探します。手っ取り早いのが「YOGA ROOM」や「YogaStation」などの総合サイトから検索したり、ホットペッパーなどのフリーペーパーから探したりするなどの方法ですが、GROUPONなどのクーポンサイトで、お得なチケットが無いかチェックするという手もあります。条件に合うレッスンが常に見つかるとは限りませんが、驚くほどお得な値段でレッスンが受けられ、お試し後も入会金が免除になるなど、続ける場合にも嬉しい特典が付くことが多いのです。

基本は、通いやすい場所・時間に開講されているヨガ教室を選べばよいのですが、お試しレッスンやクーポンサイトのチケットで受けるレッスンは、曜日・クラス・予約方法が限られている場合がありますので、これらの制限にも目を通したうえで申し込みましょう。大抵、電話やウェブサイトから予約が必要です。

予約を入れたら早速ヨガ教室へ！

レッスンを予約したら、持ち物や集合時刻を伝えられますので、それにしたがって教室に向かいます。係の指示に従って申込用紙を記入し、ヨガウェア……といっても、最初は「動きやすい服装」と思いますが、それに着替えて準備完了！ヨガスタジオに入り、いよいよレッスン開始です。

ヨガレッスンの流れ

ヨガレッスンは、初心者も上級者も同じです。インストラクターの指示に従って、呼吸やポーズを行っていきます。

次々と動きを指示されるので、初めは戸惑ったり焦ったりするかもしれません。しかし、ヨガの基本は「できるだけ」。無理のない範囲で体を動かし、気持ち良く体を伸ばします。

自分と向き合うスポーツですので、自分だけできていないと落ち込むなど、他の生徒さんたちの動きを気にする必要もありません。「体にいいことやっているな」と実感しながら、レッスンを楽しむのが一番です。

最後、インストラクターとお礼の言葉を口にする頃には、心も体もレッスン前より軽くなっていると思います。

お試しレッスン後に入会するかどうかを判断

さて、お試しレッスンが終わったら、正式に入会するかどうかを教室に伝えます。「本日入会の場合のみ入会金無料」と即答を求める教室もあれば、クーポンサイトで購入した回数券を使った場合に多いのですが、こちらから言い出さないと続ける方法を教えてくれない教室もあります。

事前にある程度、その教室で続けられそうか見極めておき、お試しレッスンの最後には、回答を出せるようにしておきましょう。見極めポイントは、次回以降解説していきます。

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