温泉は便秘解消の特効薬！～温泉が特に女性の便秘に効果を発揮する理由

便秘解消法は食事やマッサージなどいろいろな方がありますがそれ以外にも、温泉に入って治すという方法があります。

巷ではさまざまな便秘解消法や健康法が騒がれていますが温泉は古代ローマの時代から親しまれており、伝統的でなおかつ最古の健康法であると言えるでしょう。

温泉療法ってどんなもの？

このような健康法を温泉療法と言い、温泉地に１週間ほど滞在して１日に２～３回温泉に入浴することをさします。

この温泉療法は便秘解消に役立つと近年注目されており、全身に水圧がかかることで体が温まってきて全身の血管の血行が良くなるうえ自律神経をリラックスさせることができるので腸の蠕動運動を正常化させて便通を改善することができます。

温泉の中には飲泉のできるものがありますから消化器の機能を改善してくれる泉質ならば飲用してみるとより便秘解消が期待できます。（飲泉の不可を成分効能表か施設の人に確認してください）

また、温泉は体の新陳代謝も良くなるので便秘の原因の一つでもあるストレス解消にもつながります。

女性に温泉療法をおすすめする理由

特に女性の方にはこの温泉で便秘を治すという方法をおすすめしています。
理由としては便秘だけではなくお肌もきれいになりますし、温泉の雰囲気を楽しんだり自然を楽しむことができるうえ、家族や仲間と楽しみながら治すことができるからです。

また、余談ですが妊婦さんが温泉に入浴するのは良くないと言われていますが医学的根拠がなく、恐らく流産防止や妊婦さんが転倒する危険性を考慮してそういわれているというのが説です。
ですので産前、産後によくある便秘を持っている女性の方も気兼ねなく温泉へ行ってリラックスして便秘を解消できるのです。

温泉街に出かけて心身ともに健康維持を

また、便秘解消に効果のある温泉の選び方ですが、源泉かけ流しの温泉をおすすめしています。理由は循環で塩素系消毒などが入っているとお肌が荒れますし、十分なリラックス効果が得られないのでおすすめできません。
総じていうと、草津温泉や箱根温泉などの歴史のある温泉街へ出かけることをおすすめします。

そして入浴する時はリラックスして、おなかをマッサージしたりするのが良いですし、長湯せずに適度な休憩を入れながら温泉に入るのが便秘解消入浴法のコツと言えます。

しかし、便秘はまれに大腸がんなどの重い病気のサインである場合が多いので不安な便秘だと感じたらその道のプロである医師の診断を受けるのが一番と言えます。
皆さんも便秘解消だけではなく、健康を維持する方法として温泉を積極的に利用してみてはいかがでしょうか？

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