美容部員おすすめ！アミノ酸の効果を実感するプチプラ化粧品

 
美肌を目指すために必要な栄養素と言うと、ビタミンCやビタミンBを思い浮かべる人が多いことと思います。
確かにビタミンCやビタミンBは、老化の原因となる活性酸素を除去する抗酸化作用や、皮脂の分泌を正常に保つ働きをすることから、美肌に欠かせない栄養素です。
しかし美肌を目指すためには、これだけでは足りません。
肌本来の保湿成分であるコラーゲンをしっかり生成するためにも、アミノ酸が必要不可欠です。

 
アミノ酸というと、どうしても肉や卵などの食べ物やプロテインといった運動の補助食品などの健康な体を作るイメージが強いですが、実際のところ美容にも大きく関わっている栄養素です。
では、アミノ酸にはどのような美肌効果があるのでしょうか？　ご説明していきたいと思います。

 

コラーゲンやNMFの原料になるアミノ酸

肌にはコラーゲンやセラミド、ヒアルロン酸など肌本来の保湿成分がいくつも存在し、それぞれが助け合いながら、潤いを守っています。
しかし肌本来の保湿成分は、乾燥や摩擦、紫外線などの外的要因だけでなく、ストレスや加齢などによってもどんどん減少してしまいます。

特に加齢は誰しも避けては通れないことですが、肌のコラーゲンの生成量自体が減少するので、知らず知らずの間に、たるみや毛穴の開き、乾燥などの原因になりがちです。
そんな肌本来の保湿成分の一つ、コラーゲンを生成するのに欠かせないのがアミノ酸です。

筆者も経験がありますが、忙しいからとおにぎりやパンなど、炭水化物中心の食生活を続けていると、アミノ酸の摂取量が不足し、肌が潤い不足になって、乾燥しやすくなり、大人ニキビなどの肌トラブルの原因になります。
しかし一食に一品はタンパク質を多く含む食品を摂取するように心がけ、さらにアミノ酸のサプリメントであるプロテインを食間に飲んだところ、次第に肌の潤いがアップしてツヤとハリのある状態になり、ニキビもできにくく、毛穴も心なしか小さくなったのを覚えています。

肌にとって一番大切なのは潤いに満ちた状態を常に保持し、生まれ変わりのサイクルであるターンオーバーが正常に繰り返されることです。
アミノ酸はコラーゲンの生成の原料となるだけでなく、角質細胞内の潤いを保持するNMF（天然保湿因子）の原料にもなります。
このことからも、アミノ酸をきちんと摂取することは、美肌にとって欠かせないと言えます。

普段からアミノ酸を含む食品を摂取したり、必要ならサプリメントやアミノ酸配合の化粧品を併用して、潤いに満ちた理想の美肌を目指していきましょう。

 

髪や爪の潤いアップに欠かせないアミノ酸

アミノ酸は肌本来の保湿成分であるコラーゲンや、角質細胞内の潤い保持に欠かせないNMFの原料となる、美肌を作るのに必要不可欠な成分ですが、美肌だけでなく、髪や爪の潤いにもアミノ酸は外すことはできません。

例えば、紫外線を長時間浴びたり、忙しい毎日で食生活が不規則になると、いつも通りお手入れをしているのに、知らず知らずの間に髪がパサパサして纏まりにくくなったことはないでしょうか？

髪はタンパク質でできていることから、アミノ酸が髪を作っていると言っても過言ではありません。
このことからも、髪に優れた効果のあるヘアケアアイテムを使用するよりも、食事やサプリメントでしっかりアミノ酸を摂取する方が、髪を根本的に美しい状態へと改善することができます。

また、普段仕事に家事にと酷使している爪の成分であるケラチンも、アミノ酸が原料です。
このためアミノ酸が不足すれば、爪の潤いが失われ、カサカサしたくすんだ状態になります。
爪の美容液などで爪を外側からケアすることも大切ですが、髪同様、やはりアミノ酸をしっかり取って、体の内側から健康で美しい爪を作れる状態にすることが、一番の美容方法と言えます。

肌だけでなく、髪や爪もその人のイメージを作る大切な要素です。
アミノ酸の力で、美肌だけでなく、健康で美しい艶やかな髪や爪も手に入れていきましょう。

 

美肌効果が実感できるおすすめアミノ酸配合化粧品

肌にも髪や爪にも嬉しい効果がいっぱいのアミノ酸ですが、タンパク質を多く含む食品やアミノ酸サプリメントで効率よく体内に摂取するのは勿論のこと、肌や髪にダイレクトに化粧品で補給してもその効果を実感することができます。
特に肌にとっては、アミノ酸は保湿成分同様、優れた潤い効果を実感することができます。

安価で入手しやすいところでは、ドラッグストアやバラエティーショップでお馴染みの、松山油脂のアミノ酸浸透水（180mg 900円）が、さらっとした使い心地で使いやすいです。同じシリーズでアミノ洗顔石鹸（700円）、美容液のアミノ酸浸透ジェル（120ml 1,000円）、アミノ酸保湿ローション（120ml 1,200円）などラインナップも豊富なので、ライン使いしても良いですし、自分の気に入ったアイテムを選んで気軽に毎日のスキンケアにアミノ酸を補給していくのもお勧めです。

また、ウテナのシンプルバランス うるおいローション（220ml 800円）は同シリーズのうるおいジェル（100ｇ 1,000円）とのライン使いで、セリン・グリシン・グルタミン酸など、8つのアミノ酸をリーズナブルに毎日のスキンケアに取り入れることができます。

スキンケア以外にも、アミノ酸は洗浄力が通常のシャンプーより優しいことから、店頭やサロンなどで販売されているアミノ酸シャンプーは、通常のシャンプーの刺激が気になる人や、髪のダメージに悩む人にも使いやすいアイテムです。

食品やサプリメントと併せて使用することで、より美肌や美しい理想の髪へと近づくことができるこれらのアイテムを、是非毎日の生活に取り入れていきましょう。