スロトレDVDには効果があった！スロトレでウエストサイズダウンに成功した本音の体験談

スロトレとは、スロートレーニングの略です。読んで字のごとく、ゆっくりした動きのエクササイズを行うダイエットです。

私はＤＶＤ付の書籍を購入して、ＤＶＤを見ながら実践していました。ネットで調べてもトレーニング方法は出てくるのですが、いまいちどこに力をかけたらいいのか分かりにくかったので、ＤＶＤを流し、映像を見ながら実践しました。
スロトレの効果と身体の変化を激白します！

スロトレDVDは初心者～上級者、全ての方に対応していました

ＤＶＤには、初心者向けに簡単なものから、少し難しいものまで収録されていて、組み合わせ方によって体にかける負荷を変えられます。自分の体調や時間の都合によって、トレーニングを自由に組み合わせることができるので、始めて間もない時から慣れてからでも使えます。

翌日に筋肉痛になるくらいキツい！・・・が、結果は1週間で見え始めた

実際にトレーニングした感じとしては、けっこうきつい！１つ１つの動きを丁寧にすればするほど、普段全く使っていない筋肉がぷるぷるします。当然、次の日には筋肉痛になりました。
それでも自分が辛いと思った時には一旦休憩を挟んだりして無理をしないことにしていたので、あまり気負わずに続けることはできました。

トレーニングを始めて１週間もしないうちに、自分の体の変化に気づくことができました。
基本的に運動不足で、筋肉がそんなになかった私の体ですが、どことなく締まってきたような印象に。自分でそう感じるだけで、他の人には分からないのかもしれないけど、それでも変化があると嬉しかったです。

2週間すると、他人から見てもわかるくらい変化が

ところが、この変化は２週間を過ぎたあたりから自分でない人も分かるようになっていったのです。
自分としては、やる前に比べてだいぶ締まってきたなと思っていたのですが、２週間を過ぎたあたりから、まずは一緒に暮らしている夫にちょっと変わったと言われ、その次に月に一度会う程度の母親にちょっと痩せた？と言われるようになりました。

正直、体重はそこまで変化はありませんでしたが、いつもはいているズボンが少しゆるくなったり、二重あごが少しマシになってフェイスラインがすっきりしたりと、全体的なフォルムがスリムになった印象でした。

さらに2週間が経つとウエストサイズに明らかな変化が

それからさらに２週間続けていくと、いつもはいているズボンがゆるくなるどころか、それまで入りそうで入らなかったズボンが入るようになったんです！とはいえ、まだきつかったですけどね。
それでも、それまでならボタンのかかる気配もなかったズボンが、とりあえずボタンを閉めてチャックも閉められるようになったんですから、やはり少しずつ締まっているようでした。

ここで落とし穴！！元の運動不足がたたったのか？

ここまで食事制限も他の運動も何もせず、スロトレ一本でやっていましたが、だんだんと体が締まっていく自分に気分が良くなり、それまでより外出が増えました。そのことで自然と運動量も増えたんじゃないかなと思います。

ところが、スロトレを始めて１ヶ月ほど経ったある日、元々あった腰痛を悪化させてしまい、長いこと安静に過ごしているうちに、スロトレもしなくなり・・・結局、普段の生活ができるようになっても、スロトレを再開しませんでした。
ただ、筋肉量そのものが増えていたらしく、しばらくは体系の維持ができていました。でも、まだまだ長く続けていたら、もっと締まった体が手に入ったかもしれません。

Tweet